10 Manfaat Kolagen untuk Kecantikan dan Kesehatan

Pernahkah Anda mendengar tentang kolagen? Protein yang satu ini belakangan menjadi primadona di dunia maya, terutama dalam komunitas kecantikan. Beragam manfaat kolagen digembar-gemborkan, mulai dari membuat kulit awet muda hingga mencerahkan kulit.

Namun demikian, apa sebenarnya kolagen itu? Dan benarkah kolagen ini memiliki manfaat yang baik untuk tubuh?

Tentang Kolagen

Kolagen merupakan salah satu jenis protein yang tersedia di kulit, tulang, dan juga otot, yang secara alami diproduksi oleh tubuh manusia. Asupan makanan yang bergizi dan tinggi vitamin C menjadi salah satu faktor penting untuk menunjang produksi kolagen dalam tubuh ini.

Kehadiran kolagen dalam tubuh, berkontribusi pada banyak kondisi kesehatan. Selain bantu jaga kesehatan tulang, kolagen juga berkontribusi pada kesehatan kulit, rambut, dan sendi.

Jumlah kolagen di tubuh sendiri adalah sekitar 30% dari total protein yang ada.[1] Namun demikian, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen ini akan semakin menurun.

Selain itu, kebiasan kurang baik seperti merokok, minum alkohol, terpapar sinar matahari, serta kurang tidur juga memicu penurunan kolagen.

Namun, jangan cemas, karena kolagen juga tersedia dari konsumsi makanan seperti daging dan juga ikan, sehingga kebutuhannya untuk tubuh bisa Anda penuhi dengan mudah.

Apa Fungsi Kolagen dalam Tubuh?

Sebagai salah satu bentuk protein yang melimpah di tubuh, ini sejumlah manfaat akan Anda rasakan dari kolagen:

1. Menghidrasi Kulit

Manfaat kolagen untuk kulit adalah melembapkannya. Bagian kolagen bernama prolyl-hydroxyproline mendorong sel-sel kulit untuk memproduksi lebih banyak senyawa hyaluronic acid.[2] Untuk kesehatan kulit, hyaluronic acid ini cukup membantu meningkatkan kadar air di kulit sehingga kulit terhidrasi dan juga kenyal.

2. Menyamarkan Garis Halus

Apa manfaat kolagen bagi kulit wajah? Bagi Anda yang sedang bergelut dengan garis halus yang mulai muncul, kolagen bisa bantu memperhalus tampilannya, sehingga lebih tak kasat mata.

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kolagen mampu meningkatkan kelembapan pada kulit.[3] Ketika kulit Anda terhidrasi dengan baik, efeknya tidak hanya terasa pada kulit yang kenyal, tetapi juga pada tampilan kulit yang lebih kencan, sehingga garis halus dan keriput pun dapat diminimalisir.

3. Memperkuat Kuku

Kolagen dapat membantu memperkuat dan menumbuhkan kuku dengan mengurangi kondisi kerapuhan kuku atau brittle nails. Asam amino arginin dari kolagen akan memberi nutrisi pada dasar kuku yang membantu meningkatkan pertumbuhan serta kesehatan kuku secara keseluruhan.

4. Mencerahkan Kulit

Kolagen yang diperoleh dari sumber laut, termasuk marine collagen yang berasal dari ikan dapat membuat kulit wajah  lebih cerah dan segar. Kemampuannya untuk menghambat produksi melanin dapat membantu kulit terlihat lebih cerah.

Tidak hanya itu, kolagen ini juga efektif dalam mengurangi tampilan pori-pori kulit serta memudarkan kerutan.

5. Memperkuat Rambut

Manfaat kolagen untuk rambut bisa Anda dapatkan dari asam amino yang bantu membangun protein di rambut sehingga rambut lebih sehat. Selain itu, asam amino ini juga memperkuat kulit yang menahan akar rambut sehingga rambut tidak mudah rontok.

Bukan hanya itu, kolagen juga bantu mencegah kerusakan folikel dan menghambat uban.

6. Memperkuat Tulang

Kolagen merupakan penyusun utama massa tulang.[4] Lewat kebutuhan kolagen yang tercukupi, zat organik di tulang akan meningkat. Ketika hal ini terjadi, pengeroposan tulang dapat ditekan dan tulang akan tumbuh semakin padat dan kuat.

7. Mengurangi Nyeri pada Sendi

Dengan kolagen yang tercukupi, tubuh mampu memulihkan kondisi sendi yang sedang nyeri dan meradang. Selain itu kolagen juga mendukung regenerasi tulang rawan yang punya fungsi mengurangi gesekan antara tulang di persendian, sehingga risiko nyeri sendi bisa diminimalisir.[5]

8. Memperkuat Saluran Pencernaan

Kolagen memainkan peran penting dalam membangun kembali dan memperkuat lapisan saluran pencernaan dengan senyawa asam amino bernama glisin dan glutamin. Lewat saluran pencernaan yang lebih sehat, nutri dari makan bisa diserap oleh tubuh dengan lebih baik.

9. Penyembuhan Luka yang Lebih Cepat

Manfaat kolagen untuk tubuh yang lain ialah mengatur proses penyembuhan luka dengan menarik fibroblas. Fibroblas sendiri adalah sel dalam jaringan ikat yang membantu memecah bekuan fibrin yang terbentuk pada tahap awal penyembuhan luka untuk menghentikan pendarahan.[6]

Lewat cara ini, pembentuk jaringan baru yang sehat dapat didorong dan luka bisa sembuh dengan baik.

10. Mengencangkan Payudara

Manfaat kolagen untuk payudara yang lainnya adalah mengencangkan payudara. Lewat produktivitas kolagen yang meningkat di tubuh, maka akan terjadi peningkatan elastisitas kulit di area dada. Lewat proses ini, hasil payudara yang lebih kencang akan bisa terlihat.

Mempertimbangkan manfaat kolagen yang telah disebutkan sebelumnya, menjaga produksi kolagen di tubuh menjadi hal yang sangat penting.

Salah satu cara untuk mencapainya adalah mengonsumsi suplemen vitamin C yang bantu merangsang pembentukan kolagen di tubuh, seperti Sido Muncul vitamin C 500 mg.

Belanja Sehat dan Hemat di Sido Muncul Store!

Dapatkan poin reward pada setiap pembelian, kumpulkan point dan tukarkan dengan potongan harga! Semakin banyak poin, semakin hemat belanja! Yuk, kunjungi Sido Muncul Store sekarang!