Malam Makin Berkesan: 12 Cara agar Tahan Lama Berjam-jam

Memiliki durabilitas ketika berhubungan seksual adalah impian banyak pria. Sayangnya, mayoritas pria hanya bertahan selama 10 menit hingga 15 menit.[1] Bagi sebagian orang, hubungan intim yang berlangsung terlalu cepat ini mungkin belum memberikan kepuasan maksimal.

Jika Anda adalah salah satunya, ada berbagai cara yang bisa Anda coba agar tahan lama berjam-jam dan puas maksimal.

1. Mastrubasi Terlebih Dahulu

Mastrubasi akan membantu Anda untuk mengendalikan gairah dengan lebih baik. Dengan pengendalian yang lebih baik, Anda dapat menahan diri agar tidak orgasme terlalu cepat.

Guna memperoleh manfaat dari metode ini, Anda disarankan untuk melakukan mastrubasi satu hingga dua jam sebelum penetrasi.[2]

2. Terapkan Metode Jeda

Metode jeda adalah metode di mana Anda melakukan jeda sebelum mencapai puncak hasrat.

Cara melakukannya:

Lakukan hubungan intim seperti biasa hingga Anda merasa puncak kenikmatan akan segera datang.
Ketika Anda merasa waktu ejakulasi semakin dekat, tarik keluar dan remas ujung penis Anda selama beberapa saat atau hingga hasrat untuk orgasme berlalu.
Lakukan kembali penetrasi dan ulangi teknik tersebut sesuai kebutuhan.

Meskipun kepuasan mungkin tidak langsung Anda rasakan, metode ini akan memberikan kenikmatan pada pasangan, karena biasanya wanita butuh waktu lebih lama untuk mencapai klimaks.[3]

3. Berlatih Senam Kegel

Cara agar tahan lama dan keras lainnya adalah rutin senam kegel. Aktivitas fisik satu ini akan melatih fungsi tubuh Anda sehingga fisik dapat bertahan lebih lama dan ereksi dengan durasi lebih panjang ketika Anda mempunyai disfungsi seksual atau ejakulasi dini.[4]

4. Rutin Olahraga

Latihan aerobik, seperti berlari, berenang, serta bermain basket dengan rutin akan membantu Anda membangun stamina serta daya tahan tubuh yang lebih baik.[5]

Meski tidak memberikan hasil instan, latihan fisik sangat efektif untuk memperkuat tubuh dalam jangka panjang, membuat Anda lebih bertenaga dan tahan lama saat bercinta.

5. Melakukan Pemanasan

Pemanasan yang dimaksud di sini adalah foreplay. Cara ini tidak hanya membuat gairah Anda lebih terbakar. Foreplay yang Anda lakukan secara perlahan juga dapat meningkatkan durasi seks.

6. Sunat

Meskipun sunat sudah umum di Indonesia, tetap ada kemungkinan bahwa beberapa orang belum menjalani prosedur ini. Uniknya, status sunat seseorang—baik sudah maupun belum—ternyata memiliki pengaruh terhadap kehidupan seksualnya.

Penelitian menunjukan bahwa pria yang sudah disunat mempunyai kontrol yang lebih baik dalam menahan orgasme dibandingkan pria yang belum disunat. Mereka mampu memperpanjang durasi hubungan seksual karena menghindari ejakulasi dini.[6]

7. Hindari Penetrasi saat Gairah sedang Memuncak

Agar durasi hubungan intim lebih lama, Anda bisa melakukan penetrasi di saat gairah masih belum memuncak. Hal ini akan memberikan Anda lebih banyak waktu untuk bermain terlebih dahulu.

8. Mengonsumsi Zinc

Minum apa agar kuat tahan lama? Anda bisa mencoba suplementasi zinc karena metode ini dapat membantu Anda dalam memperpanjang durasi waktu yang diperlukan untuk ejakulasi.[7] Dengan begitu aktivitas ranjang Anda dapat bertahan lebih lama.

9. Memanfaatkan Obat Kuat

Tadalafil, Sildenafil, serta Vardenafil merupakan beberapa jenis obat tahan lama di ranjang yang bisa Anda coba untuk meningkatkan durabilitas Anda. Obat-obatan akan mengatasi ereksi dini lewat kemampuannya melancarkan aliran darah ke penis.

Sebelum mulai mengonsumsi, penting untuk berdiskusi dengan dokter, terutama jika Anda memiliki riwayat penyakit tertentu.

10. Mengonsumsi Sido Muncul Jamu Komplit Kuku Bima Telor

Cara agar tahan lama dengan bahan alami bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi Sido Muncul Jamu Komplit Kuku Bima Telor.

Kandungan ginseng, jahe, telur, dan kencur dalam ramuan tahan lama pria ini akan bekerja secara efektif meningkatkan gairah sekaligus memberikan tambahan energi. Kombinasi ini akan membantu Anda memaksimalkan performa dan juga stamina, sehingga setiap momen intim terasa lebih berkesan.

Butuh tenaga ekstra untuk performa maksimal? Pilih Sido Muncul Jamu Komplit Kuku Bima Telor untuk tampil lebih perkasa berjam-jam.

11. Mempertahankan Bobot Tubuh yang Ideal

Jika berat badan Anda tidak masuk ke dalam berat badan yang ideal, Anda mungkin bisa mulai berolahraga atau melakukan diet untuk menguranginya. Pasalnya lemak yang berlebihan dalam tubuh dapat menurunkan kebugaran jasmani Anda, sehingga Anda akan lebih mudah lelah, termasuk saat berhubungan intim.

12. Mengonsumsi Vitamin C

Vitamin C mampu meningkatkan kualitas kegiatan ranjang Anda dengan cara meningkatkan frekuensi dan memperpanjang durasi.

Hal ini karena vitamin C membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi stres, dua faktor penting yang kerap memengaruhi kepuasan seksual.[8] Selain itu, pada orang yang kekurangan vitamin C, vitamin ini dapat memberikan dorongan sehingga tubuh lebih berenergi.[9]

Bertahan lebih lama selama bercinta bukan sesuatu yang mustahil. Agar tahan lama berjam-jam, kegiatan panas makin memuaskan dan penuh gairah, coba beberapa hal di atas dan rasakan sendiri perbedaannya!

Belanja Sehat dan Hemat di Sido Muncul Store!

Dapatkan poin reward pada setiap pembelian, kumpulkan point dan tukarkan dengan potongan harga! Semakin banyak poin, semakin hemat belanja! Yuk, kunjungi Sido Muncul Store sekarang!