12 Cara Memancing Kontraksi agar Cepat Melahirkan

Menjelang persalinan, calon ibu akan merasakan tanda-tanda yang menandakan bahwa waktu melahirkan semakin dekat, salah satunya adalah kontraksi. Namun, ada kalanya kontraksi ini terasa kurang kuat atau tidak terasa, sehingga calon ibu ingin mencari cara untuk memancing kontraksi agar cepat melahirkan.

Ketahuilah bahwa waktu kelahiran yang ideal terjadi di minggu ke-37 hingga 42 kehamilan.[1] Jika melewati periode ini, Anda akan memasuki masa postterm, yang berisiko untuk kesehatan bayi dan ibu. Dari ukuran bayi yang lebih besar, potensi persalinan yang lebih lama, hingga kemungkinan terjadinya cedera pada vagina.[2]

Mengingat hal tersebut, tak heran banyak yang mencari cara untuk mempercepat datangnya kontraksi. Untuk kandungan yang sehat dan tidak memiliki gangguan khusus, ini beberapa memancing kontraksi agar proses persalinan dapat terjadi lebih cepat:

1. Memberikan Rangsangan di Payudara

Rupanya, dengan menggesek dan memilin puting, tubuh akan merespons dengan memproduksi lebih banyak hormon oksitosin, yang kemudian meningkatkan prostaglandin dan membantu memicu kontraksi. 

Pengamatan pada wanita hamil, merangsang tubuh dengan cara ini sukses memicu kontraksi dalam 72 jam.[3]

2. Menyantap Makanan Pedas

Makanan memancing kontraksi agar cepat melahirkan. Lebih tepatnya makanan pedas. 

Rasa pedas ternyata bisa memicu tubuh untuk memproduksi prostaglandin, yang membantu kontraksi otot dan mempersiapkan tubuh untuk proses melahirkan. Selain itu, makanan pedas juga meningkatkan aktivitas di usus yang dapat memberikan dorongan di rahim.[4]

3. Mengonsumsi Jus Nanas

Sama seperti dua hal di atas, enzim bromelain yang terkandung dalam nanas juga akan mendorong produksi prostaglandin di tubuh, sehingga konsumsinya akan mempercepat kontraksi serta pembukaan rahim.

Minuman agar cepat kontraksi ini dapat Anda dapatkan dengan mencampurkan 100 gram nanas dengan 50 ml air matang.[5]

4. Mengonsumsi Minyak Jarak

Gimana cara memancing kontraksi asli? Cara lainnya yang sudah digunakan sejak zaman mesir kuno adalah dengan menyantap minyak jarak. 

Dari pengamatan yang ada, sebanyak 70% orang yang menyantap minyak jarak sebanyak 60 ml mendapatkan kontraksinya dalam kurun waktu 24 jam.[6] Efek yang ditimbulkan oleh minyak jarak diduga berkaitan dengan kemampuannya meningkatkan kadar prostaglandin di dalam tubuh.

5. Melakukan Hubungan Badan

Cara agar cepat kontraksi asli dan pembukaan lainnya adalah dengan melakukan penetrasi. Sebagai catatan, sperma manusia mengandung kadar prostaglandin yang tinggi, yang dapat mempercepat pematangan serviks dan memulai proses persalinan lebih cepat.[7]

6. Melakukan Akupresur

Melalui tekanan akupresur, Anda bisa memperlancar peredaran darah menuju rahim, sehingga kontraksi rahim dapat terstimulasi dengan lebih baik. Beberapa titik  akupresur yang dapat Anda tekan untuk mendorong kontraksi ini adalah titik Kunlun, titik Sanyinjiao, titik Laogong, dan titik Hegu.[8]

7. Jalan Kaki

Saat Anda berjalan, pergerakan tubuh dapat meningkatkan skor Bishop, yaitu skor yang digunakan untuk menilai kesiapan serviks untuk persalinan. Semakin tinggi skor Bishop, semakin mudah persalinan dimulai dengan obat induksi. 

Selain itu, Jalan kaki juga bisa membantu penipisan leher rahim, sehingga kontraksi bisa datang lebih cepat.

8. Squat

Dengan jongkok, pintu panggul Anda bisa terbuka hingga 10 persen lebih lebar dan hal ini dapat mempercepat proses kelahiran bayi. Latihan ini juga bisa membantu mengurangi rasa sakit saat kontraksi melahirkan.

9. Duduk Bola Kehamilan

Dengan duduk sambil memantulkan tubuh di bola kehamilan, Anda bisa membantu bayi bergerak ke posisi siap lahir, sehingga kontraksi bisa datang lebih cepat.

10. Akupuntur

Cara merangsang bayi agar cepat lahir normal selanjutnya adalah dengan terapi akupuntur. Terapi ini dapat membantu membuka leher rahim dengan lebih baik, sekaligus memberikan efek menenangkan yang memungkinkan kontraksi persalinan datang lebih cepat dan alami.

11. Menyantap Kurma

Mengonsumsi kurma bisa menjadi cara alami untuk membantu melunakkan serviks, mempercepat proses pematangan serviks yang sangat penting untuk persiapan persalinan. Dengan serviks yang lebih matang, tubuh lebih siap menghadapi persalinan, sehingga kontraksi dapat muncul lebih cepat.

12. Posisi Tidur

Gaya tidur mungkin tidak langsung memicu kontraksi, tetapi tidur dalam posisi yang benar bisa mempercepat pergerakan bayi ke posisi siap lahir, sehingga kontraksi bisa terjadi lebih cepat. Posisi tidur agar bayi cepat lahir adalah tidur miring.

Selain mempersiapkan proses kelahiran buah hati seperti dengan memancing kontraksi, hal lain yang tidak boleh Anda lupakan adalah mempersiapkan proses penyembuhan pasca melahirkan.

Dengan proses pemulihan yang cepat, Anda dapat merawat buah hati dengan lebih baik dan optimal. Untuk mendukung hal ini Anda bisa mengonsumsi Sido Muncul Jamu Bersalin. Kandungan herbalnya akan memperlancar produksi ASI, mengencangkan kembali perut, serta menyegarkan badan.

Jangan hanya berfokus pada cara memancing kontraksi agar cepat melahirkan, fokus juga pada proses pemulihan pasca persalinan. Sediakan Sido Muncul Jamu Bersalin, cara praktis jaga kesehatan si Ibu!

Belanja Sehat dan Hemat di Sido Muncul Store!

Dapatkan poin reward pada setiap pembelian, kumpulkan point dan tukarkan dengan potongan harga! Semakin banyak poin, semakin hemat belanja! Yuk, kunjungi Sido Muncul Store sekarang!