13 Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan, Solusi Perjalanan Nyaman

Perjalanan memang cukup menyenangkan untuk sebagian orang. Namun, bagi sebagian lainnya, perjalanan jauh merupakan mimpi buruk karena mereka harus berhadapan dengan mabuk perjalanan. Jika Anda adalah salah satunya, beberapa cara mengatasi mabuk perjalanan yang akan dibahas di sini bisa menjadi solusinya.

Penyebab Mabuk Perjalanan

Mabuk perjalanan bukan merupakan penyakit. Kondisi ini merupakan respon tubuh ketika merasakan adanya ketidakseimbangan antara penglihatan, sistem vestibular (keseimbangan tubuh), dan propriosepsi (kemampuan tubuh merasakan posisi).

Memang tidak semua orang akan mengalami gangguan ini, hanya orang dengan sensitivitas yang lebih tinggi saja yang akan merasakannya. Di samping itu, kondisi ini juga lebih cenderung terjadi apabila Anda:

• Bersantai dengan membaca buku atau main ponsel saat dalam perjalanan.
• Terdiagnosis mempunyai vertigo.
• Berada di masa kehamilan atau sedang datang bulan.

Strategi Efektif Menghadapi Mabuk saat Bepergian

Supaya Anda mampu melewati perjalanan dengan lancar, berikut sejumlah metode yang dapat membantu Anda:

1. Menghirup Minyak Kayu Putih

Wangi khas dari kayu putih dapat berfungsi sebagai aromaterapi yang meringankan sekaligus mengurangi rasa ingin muntah yang umumnya Anda alami ketika mabuk mobil atau bus. 

2. Mengoleskan Minyak Kayu Putih

Cara mengatasi mabuk perjalanan naik bus lainnya adalah dengan mengoleskan minyak di pelipis dan perut. Penggunaan minyak kayu putih di kepala akan mengurangi rasa pusing. Sementara itu, pemakaiannya di perut akan membantu Anda mengeluarkan gas akibat perut yang kembung.

3. Mencium Wangi Minyak Lavender

Wangi bunga lavender yang harum juga mampu meredakan keinginan Anda untuk muntah ketika Anda merasakan mabuk perjalanan. Metode ini dapat menjadi pilihan lain jika Anda tidak terlalu menyukai aroma rempah dari kayu putih.

4. Mengonsumsi Air Mineral

Tubuh yang kurang terhidrasi akan membuat kondisi mabuk perjalanan Anda semakin memburuk. Pastikan Anda memiliki air minum untuk Anda konsumsi selama perjalanan agar Anda tidak terlalu merasa mual. 

Hindari minuman berkafein atau beralkohol, karena ini hanya akan memperparah rasa mual yang Anda alami.

5. Mengonsumsi Sido Muncul Tolak Angin Bebas Gula Cair

Sebagai alternatif obat mabuk perjalanan, Anda bisa mengatasi mabuk perjalanan dengan mengonsumsi Sido Muncul Tolak Angin Bebas Gula Cair. 

Dengan bahan-bahan herbal seperti jahe, buah adas, dan juga daun cengkeh, produk ini mampu meredakan pusing, perut kembung, dan rasa mual yang mengganggu saat bepergian. 

Jadikan perjalanan Anda lebih menyenangkan dan bebas dari rasa tidak nyaman. Ingat, perjalanan seharusnya dinikmati, bukan disia-siakan! 

6. Pindah Tempat Duduk

Saat bepergian, kursi depan bukan hanya pilihan terbaik karena menawarkan pemandangan yang lebih luas, namun juga memberikan efek mabuk perjalanan paling minim. Oleh karena itu, jika Anda merasakan mual saat duduk di kursi belakang maka pindah duduk ke samping pengemudi adalah cara terbaik.

7. Membuka Jendela

Meski telah memakai wewangian, bau khas mobil yang tidak mengenakan bisa membuat Anda merasa mual. Dengan membuka jendela, Anda dapat mengurangi intensitas bau ini dengan membiarkan udara segar masuk sehingga keinginan untuk muntah akan berkurang.

8. Mengonsumsi Permen Jahe

Konsumsi jahe dapat mengurangi serotonin yang berkontribusi pada munculnya rasa mual.[1] Guna mendapatkan manfaatnya ini, Anda bisa menyantap permen jahe yang manis.

9. Menempelkan Koyok

Memakai koyok hangat dapat mengurangi ketegangan otot serta melancarkan peredaran darah.[2] Penggunaanya di pelipis dan belakang leher dapat membantu Anda mengurangi pusing, sementara pemakaian di perut dapat meredakan kembung.

10. Konsumsi Obat Antimabuk

Cara mengatasi orang yang mabuk perjalanan lainnya adalah dengan memberikan mereka obat khusus untuk menahan mabuk perjalanan, seperti scopolamine dan  promethazine. 

Namun perlu diingat, beberapa obat mungkin menyebabkan rasa kantuk, sehingga tidak dianjurkan jika Anda harus mengemudi atau bepergian tanpa pendamping.

11. Menyantap Kudapan

Menyantap kudapan kering dapat mengurangi rasa ingin muntah.[3] Beberapa kudapan yang bisa Anda pilih sebagai teman perjalanan untuk antisipasi mabuk perjalanan adalah biskuit, granola bars, dan kerupuk gandum.

12. Mengonsumsi Teh Hangat

Teh hangat, seperti kamomil dan akar manis, adalah minuman yang menghilangkan mabuk perjalanan. Keduanya mampu meningkatkan lapisan lendir di esofagus, sehingga asam lambung yang naik ke tenggorokan tidak terlalu menimbulkan rasa mual.

13. Akupresur

Selain beberapa cara di atas, Anda juga dapat memberikan tekanan dan sedikit pijatan pada titik P6 di tubuh. Memijat titik ini dapat mengurangi intensitas gejala mabuk perjalanan, terutama yang dipicu oleh gangguan visual.[4]

Strategi Jitu agar Tidak Mabuk Perjalanan

Jadikan perjalanan Anda lebih pengalaman yang menyenangkan tanpa mabuk dengan mengikuti hal ini:

• Tidak bermain ponsel atau membaca buku selama perjalanan. 
• Mengisi perut sebelum perjalanan jauh dapat membantu mencegah naiknya asam lambung selama perjalanan.
• Memutar musik yang menenangkan dapat meredakan mual. Penelitian menunjukkan bahwa musik akan mendistraksi perhatian visual tubuh Anda sehingga cara ini cukup efektif untuk mencegah mabuk perjalanan.[5]

Dengan mengikuti cara mengatasi mabuk perjalanan di atas, Anda dapat menikmati perjalanan dengan lebih nyaman tanpa khawatir mabuk perjalanan. Selalu ingat, persiapan yang baik adalah kuncinya. Jadi, siapkan Sido Muncul Tolak Angin Bebas Gula Cair Anda sekarang juga dan nikmati perjalanan yang bebas dari mabuk!

Belanja Sehat dan Hemat di Sido Muncul Store!

Dapatkan poin reward pada setiap pembelian, kumpulkan point dan tukarkan dengan potongan harga! Semakin banyak poin, semakin hemat belanja! Yuk, kunjungi Sido Muncul Store sekarang!