13 Obat Panas Dalam Alami yang Mujarab dan Mudah Ditemukan

Bibir pecah-pecah, sariawan, dan tenggorokan kering hanya sebagian kecil dari gejala panas dalam yang paling umum. Oleh karena itu, memilih obat panas dalam yang alami menjadi kunci utama.

Pemicu utama kondisi ini umumnya adalah tubuh yang kekurangan cairan bersamaan dengan konsumsi makanan pedas serta berminyak. Tubuh yang kelelahan juga bisa memicu munculnya kondisi ini.

Artikel ini mengajak Anda mengeksplorasi tentang bahan alami untuk meredakan gejala panas dalam, yang bahkan bisa ditemukan di dapur rumah Anda.

1. Air Kelapa: Hidrasi Cepat untuk Tubuh

Minum apa agar panas dalam hilang? Air kelapa bisa menjadi jawabannya. Pemberian alam yang satu ini efektif menyediakan hidrasi cepat bagi tubuh.

Hal ini terjadi karena kandungan elektrolit yang kaya. Maka dari itu, konsumsi air kelapa dengan bijak dapat dapat memulihkan nutrisi secara efektif, terutama yang sedang mengalami panas dalam [1].

2. Teh Hijau: Antioksidan untuk Inflamasi

Polifenol yang terkandung dalam teh hijau merupakan jenis antioksidan yang menghidrasi tubuh dengan cepat. Tubuh yang terhidrasi dengan baik juga memiliki sistem kekebalan yang baik untuk melawan radang.

Tidak hanya mengurangi radang yang ada di dalam tubuh, teh hijau juga menyejukkan tubuh dari dalam. Kandungan epigallocatechin gallate (ECGC) juga mengobati sariawan dengan lebih cepat dan mencegah berbagai penyakit gusi. [2]

3. Jeruk Nipis: Booster Imun

Berasal dari keluarga citrus, buah yang satu ini mengandung vitamin C yang tinggi sekaligus antioksidan. Ketika kolaborasi keduanya dikonsumsi oleh tubuh, maka kekebalan tubuh juga akan meningkat. Kandungan asam sitratnya sendiri mempercepat proses detoks sehingga gejala panas dalam segera padam [3].

4. Jahe: Menghangatkan Tubuh dan Tenggorokan

Seringkali digunakan untuk memperbaiki pencernaan dan meredakan mual, jahe juga memiliki sifat anti peradangan [4]. Sifat inilah yang menjadikan tanaman yang satu ini mengurangi gejala panas dalam.

5. Kunyit: Anti-Inflamasi dan Antibakteri

Bumbu dapur yang satu ini tidak bisa Anda remehkan. Mengandung kurkumin, kunyit hadir dengan sifat anti-inflammatory yang tinggi. Bahkan, kurkumin ini juga baik untuk memperbaiki fungsi hati [5].

Selain dapat dijumpai dalam berbagai masakan, Anda juga dapat meminum air rebusan jahe untuk mendapatkan manfaatnya setiap hari atau beberapa kali dalam seminggu.

6. Madu: Menenangkan Inflamasi

Madu memiliki sifat antibakteri dan menenangkan peradangan. Bahan alami yang satu ini juga memiliki kemampuan humektan [6], yaitu menjaga kelembaban dalam tubuh sehingga sensasi panas dari dalam akan berkurang. Itulah mengapa madu menjadi salah satu obat panas dalam yang ampuh.

7. Alang-alang

Tanaman yang satu ini bukan hal asing lagi di dunia pengobatan tradisional. Sifat diuretiknya membuat alang-alang memiliki value cukup tinggi. Selain membilas toksin dalam tubuh, tanaman ini cukup ampuh meredakan panas dalam sekaligus mendukung fungsi ginjal yang lebih sehat [7].

8. Cuka Apel: Penyeimbang pH Tubuh

Anda akan dengan mudah menemukan cuka apel di dapur. Meskipun umumnya untuk masakan dan kadang digunakan untuk kesehatan kulit, bahan yang satu ini sejatinya efektif menyeimbangkan pH tubuh [8]. Ketika kadar keasaman dalam tubuh turun, gejala panas dalam juga akan berkurang.

9. Sirih Merah: Mendinginkan Perut

Daun yang satu ini juga menjadi salah satu bahan alami yang paling mujarab untuk mendinginkan tubuh. Tidak hanya anti-inflammatory, the Celebes pepper juga populer di kalangan peracik obat tradisional, terutama untuk meredakan gejala panas dalam melalui kesehatan mulut [9].

10. Timun: Hidrasi dari Dalam

Berkadar air tinggi, timun efektif menghidrasi tubuh – yang jadi salah satu hal penting ketika panas dalam [10]. Tubuh juga langsung terasa dingin ketika Anda mengonsumsinya. Namun perlu berhati-hati bagi penderita darah rendah untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

11. Daun Mint

Tahukah Anda kalau daun mint menjadi obat tradisional panas dalam? Kemampuannya mendinginkan tubuh secara instan membuat tanaman yang satu ini memberi kesegaran. Daun mint, di sisi lain, juga menghidrasi tubuh dengan cepat [11] sehingga mengkonsumsinya membuat tubuh langsung segar.

12. Daun Kemangi

Umum terdapat pada lalap segar, ternyata daun kemangi memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah mendinginkan dalam tubuh ketika panas dalam. Bahkan, daun yang satu ini memiliki sifat antiviral dan mampu membunuh bakteri dari dalam [12].

13. Lidah Buaya

Meskipun lebih umum untuk kepentingan kosmetik dan kesehatan kulit, gel lidah buaya ampuh menghidrasi tubuh secara cepat [13]. Bahkan, pencernaan pun makin lancar dengan mengkonsumsinya secara bijak. Selalu perhatikan kuantitas asupan yang Anda konsumsi untuk keseimbangan metabolisme Anda.

Panas dalam dan sariawan sejatinya adalah tantangan kesehatan sehari-hari. Maka dari itu, memilih solusi yang efektif dan alami menjadi prioritas. Sido Muncul Alang Sari Plus Jeruk Nipis menawarkan paduan sempurna dari akar alang-alang, daun cincau, dan ekstrak jeruk nipis.

Kombinasi bahan-bahan alami ini efektif menyegarkan tubuh dan menjadi solusi alami untuk panas dalam. Rasanya yang segar dan nikmat juga menjadikannya pilihan ideal untuk menemani makan makanan pedas dan berminyak.

Dengan memilih Sido Muncul Alang Sari Plus Jeruk Nipis, Anda telah memilih cara alami untuk merawat diri dan keluarga. Yuk, mulai kehidupan yang lebih sehat dan segar dengan obat panas dalam alami dari Sido Muncul!