Wajib Coba! Ini 13 Minuman untuk Mengecilkan Perut dalam 4 Hari

Perut buncit membuat resah? Selain lemak, masalah sembelit dan kembung juga bisa menjadi biang keladinya. Meski tidak mungkin untuk membuat perut buncit jadi kempes hanya dalam beberapa hari, namun ada beberapa ramuan alami yang bagus untuk melunturkan lemak.

Anda bisa mengonsumsi minuman yang dapat mengecilkan perut dalam 4 hari yang bisa Anda manfaatkan untuk mengurangi sembelit, kembung, bahkan lemak dalam daftar berikut!

Rekomendasi Minuman untuk Mengecilkan Perut

Mudah ditemukan di sekitar Anda atau bahkan bisa dibuat sendiri, berikut beberapa pilihan minuman yang ampuh mengempeskan perut dan membuatnya kembali rata:

1. Air Putih Hangat

Minum apa biar perut kempes? Anda bisa mencoba mengonsumsi air putih hangat di pagi hari. Langkah ini efektif melawan sembelit, merangsang gerakan usus dan melunakkan feses, membuatnya lebih mudah keluar dari usus.[1]

Bukan hanya itu, bagi Anda yang berjuang melawan penumpukan lemak di perut, meminum air dapat berkontribusi pada pengurangan massa lemak dalam tubuh.

2. Teh Hijau

Katekin dan polifenol dari teh hijau dapat mengurangi lemak di perut sekaligus mengatasi kembung. Agar rasa pahit dari teh hijau bisa hilang, Anda bisa menyeduhnya dengan air pada suhu 75-80°C, atau biarkan air mendidih selama satu hingga tiga menit sebelum digunakan.

3. Teh Jahe

Antioksidan dalam jahe dapat membakar lemak. Selain itu, herbal ini juga memiliki sifat karminatif sehingga konsumsinya dapat meredakan kembung sekaligus memberikan kehangatan di tubuh.

Anda dapat merebus rimpang jahe dengan air hingga mendidih, kemudian nikmati airnya seperti menikmati secangkir teh.

4. Teh Kunyit

Cara mengecilkan perut buncit pada wanita dapat Anda lakukan dengan minum teh kunyit. Kandungan kurkumin dalam kunyit tidak hanya berperan dalam mengurangi jaringan lemak, tetapi juga membantu mencerahkan kulit. Untuk merasakan manfaatnya, Anda bisa menyeduh kunyit bubuk dengan air panas. 

Perlu diperhatikan, gigi Anda mungkin akan tampak lebih kuning setelah mengonsumsinya. 

5. Teh Pepermin

Dengan sifat antispasmodik dari daun mint, teh ini akan membantu Anda mengeluarkan gas di perut yang membuat perut tampak besar dan buncit karena kembung. 

6. Air Asam Jawa

Minuman lain yang dapat Anda masukan ke dalam menu diet mengecilkan perut adalah air asam jawa. Manfaatnya akan Anda peroleh karena asam jawa sendiri memiliki sifat anti-obesitas sehingga konsumsinya dapat mengurangi lemak. 

Anda dapat merebus asam jawa dalam air panas dan menikmati sari airnya setelah dingin. 

7. Kopi Robusta

Asam klorogenat dari kopi robusta akan mengurangi lemak perut Anda. Selain itu, kafein dari kopi ini juga dapat mengatasi masalah perut yang sulit buang air besar.

8. Air Jeruk

Mempunyai kandungan vitamin C asam sitrat, air jeruk dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Di antara berbagai jenis jeruk, lemon dan jeruk nipis memiliki kandungan asam sitrat paling tinggi, yaitu sekitar 8%.[2]

9. Teh Kamomil

Pilihan minuman untuk mengecilkan perut sebelum tidur yang paling tepat adalah teh kamomil. Teh ini memiliki apigenin dengan karakteristik anti cemas dan anti obesitas sehingga konsumsinya bisa memenangkan tubuh sebelum tidur juga mengatasi penumpukan lemak di tubuh. 

10. Jus Tomat Merah

Jus untuk mengecilkan perut yang tidak boleh Anda lewatkan dalam diet Anda adalah jus tomat. Bioaktif likopen yang melimpah di tomat merah dapat mengurangi penumpukan lemak. Di samping itu, buah ini juga kaya akan serat, menjadikannya solusi tepat untuk mengatasi masalah sembelit.

11. Jus Delima

Ekstrak delima yang mengandung antosianin dan tanin dapat berperan dalam pembakaran lemak sambil meningkatkan metabolisme tubuh Anda.

12. Jus Pepaya

Jus pepaya mempunyai kemampuan mengurangi penyerapan lemak tak larut (lipid) di dalam tubuh.[3] Selain itu, enzim yang terdapat dalam pepaya juga berfungsi untuk mengatasi sembelit.

13. Kombucha

Bakteri baik dalam kombucha akan mengurangi akumulasi lemak di tubuh serta melancarkan pencernaan. Cukup dengan satu hingga dua gelas kombucha sehari, Anda bisa merasakan khasiatnya.

Tips Mengecilkan Perut

Selain dari konsumsi minuman di atas, Anda juga dapat mempercepat proses pengecilan perut dengan melakukan beberapa hal berikut:

1. Olahraga

Olahraga yang berfokus pada penguatan otot inti sangat efektif dalam melatih otot perut, sehingga menghasilkan tampilan perut yang lebih datar. Beberapa contoh olahraga mengecilkan perut tersebut adalah sit-up, crunch, dan squat.

2. Perbanyak Konsumsi Serat

Makanan tinggi serat akan mencegah terjadinya sembelit sekaligus mengurangi penyerapan lemak di tubuh. Beberapa contoh makanan tinggi serat adalah brokoli, bayam, dan pisang.

3. Mengonsumsi Sido Muncul Jamu Pelangsing Perut Instan

Rasakan sensasi tubuh yang lebih ringan dan sehat dengan ramuan ajaib dari daun jati belanda, meniran, dan juga temulawak. Kombinasi sempurna ketiga herbal ini tidak hanya membakar lemak membandel, tapi juga menjaga sistem pencernaan Anda tetap lancar. 

Dengan Sido Muncul Jamu Pelangsing Perut Instan ucapkan selamat tinggal pada perut buncit dan sembelit!

Mengecilkan perut bukanlah hal yang mustahil. Anda bisa mengombinasikan konsumsi minuman untuk mengecilkan perut dalam 4 hari di atas dengan olahraga serta Sido Muncul Jamu Pelangsing Perut Instan untuk proses yang lebih cepat dan efisien.

Belanja Sehat dan Hemat di Sido Muncul Store!

Dapatkan poin reward pada setiap pembelian, kumpulkan point dan tukarkan dengan potongan harga! Semakin banyak poin, semakin hemat belanja! Yuk, kunjungi Sido Muncul Store sekarang!