Mudah dan Praktis, Ini Ramuan untuk Turun Berat Badan 20 Kg

Rempah dan herbal di dapur tidak hanya berguna untuk masak, Anda juga dapat mengolahnya sebagai ramuan herbal yang membantu keefektifan program diet. Menjadi pilihan yang ramah di kantong, ramuan-ramuan ini bisa membantu turun berat badan hingga 20 kg. Ada apa saja?

Pilihan Ramuan Herbal Penurun Berat Badan

Dengan herbal dan rempah yang mudah Anda dapatkan, ini pilihan racikan yang bisa Anda buat untuk membantu proses diet agar lebih efektif:

1. Teh Hijau dan Lemon

Kafein dan katekin teh hijau akan memperbaiki metabolisme tubuh. Sementara itu, vitamin C dari lemon akan membantu oksidasi lemak, sehingga kehadiran lemak di tubuh akan berkurang. 

Rasa pahit dan asam dari kedua bahan ini mungkin akan membuat lidah Anda sedikit terganggu. Sebagai solusinya, cobalah menambahkan satu atau dua sendok madu untuk memberikan sentuhan manis.

2. Kunyit dan Asam Jawa

Minum jamu apa biar kurus? Coba jamu kunyit asam. Asam jawa menawarkan inhibitor tripsin yang dapat mengurangi selera makan Anda.[1] Sementara itu, kurkumin yang ada dalam kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang akan mendukung proses penurunan massa tubuh.[2]

Anda hanya perlu mencampurkan ekstrak kunyit ke dalam air asam jawa, rebus hingga mendidih, dan tambahkan gula jawa sesuai selera Anda untuk menciptakan minuman yang kaya manfaat dan nikmat ini.

3. Serai dan Jahe

Air rebusan apa saja yang bisa menurunkan berat badan? Anda bisa mencoba merebus serai dan jahe. Gabungan ini memiliki sifat diuretik, yang membantu mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh, sehingga berat badan terasa lebih ringan.

4. Daun Jambu Mawar

Daun ini mempunyai sifat anti obesitas dan dapat mengurangi keinginan untuk makan.[3] Untuk mengolahnya, Anda bisa merebus beberapa lembar daun jambu dan meminum air rebusannya seperti Anda menikmati teh. 

5. Kayu Manis dan Madu

Resep rempah untuk menurunkan berat badan lainnya adalah mengkombinasikan air rebusan kayu manis dengan madu. Kayu manis akan bekerja mengelola lemak dan karbohidrat yang masuk ke tubuh dengan lebih efektif, sementara madu alami akan mengurangi kadar lemak.[4][5]

6. Timun dan Jeruk Nipis

Penelitian terhadap saponin dari timun menunjukan bahwa timun dapat mengurangi bobot tubuh.[6] Sementra itu, jeruk nipis mengandung sekitar 22% vitamin C, di mana vitamin ini memilikikampuan dalam memecah lemak.[7]

Ramuan diet jeruk nipis ini bisa Anda buat dengan menghaluskan timun menggunakan blender lalu menambahkan perasan jeruk nipis. Jika ingin, Anda juga bisa menambah sedikit madu agar rasanya semakin nikmat.

7. Kamomil dan Madu

Ramuan diet buatan sendiri yang paling simpel adalah teh bunga kamomil dengan tambahan madu. 

Bunga ini mempunyai senyawa polifenolik dan minyak esensial yang menawarkan berbagai aktivitas biologis termasuk antioksidan, anti-inflamasi dan efek modulasi metabolisme energi. Melalui kandungan alami ini, tehnya dapat berperan dalam mencegah obesitas serta mendukung usaha penurunan massa tubuh.[8]

8. Jintan Hitam

Mengonsumsi jintan hitam memiliki efek yang hampir setara dengan penggunaan obat pelangsing.[9] Anda bisa menikmatinya dengan cara menyeduh dua sendok makan jintan hitam menggunakan air panas.

9. Cuka Apel dan Madu

Konsumsi 15 ml cuka apel selama makan siang dan makan malam serta mengurangi jumlah kalori hingga 250 kalori sukses mengurangi hingga 3 kg berat dalam 12 minggu.[10]

Jika Anda ingin mencoba metode ini namun merasa cuka apel terlalu tajam, Anda bisa mencampurnya dengan segelas air putih dan sedikit madu untuk memperhalus rasanya.

10. Akar Manis

Flavonoid dalam akar manis dikenal ampuh untuk menurunkan berat badan. Untuk mengolahnya, Anda cukup merebus akar manis kering secukupnya dan nikmati sebagai teh. Usahakan jangan tambahkan gula, supaya kalori minuman ini tidak merusak khasiatnya.

11. Kopi dan Jeruk Nipis

Kafein dari kopi bisa jadi sahabat terbaik metabolisme tubuh Anda, membantu kalori terbakar lebih cepat. Di sisi lain, vitamin C hadir untuk membantu tubuh memangkas lemak secara alami.

Untuk membuatnya, Anda cukup seduh kopi hitam tanpa gula seperti biasa, lalu menambahkan sedikit perasan lemon. 

12. Adas, Anis, dan Mint

Dengan adas yang dapat menghancurkan simpanan lemak di pencernaan, ditambah anis yang meningkatkan penyerapan makanan, dan mint yang mempunyai senyawa anti-obesitas, kombinasi ini sangat mendukung program diet Anda.

Ramuan tradisional untuk menurunkan berat badan dan mengecilkan perut ini bisa Anda buat dengan merebus semua rempah dalam air hingga mendidih tanpa tambahan apapun.

13. Jahe dan Lemon

Gabungan ekstrak jahe dan perasan lemon bisa membuat Anda lebih mudah mengontrol nafsu makan, sehingga kalori yang masuk pun berkurang.

Untuk membuatnya, Anda bisa memanfaatkan juicer atau memarut rimpang jahe, kemudian peras untuk mendapatkan sarinya. Setelah itu, tambahkan sedikit perasan lemon. 

Sebagai tambahan dari 13 ramuan sebelumnya, ada solusi yang lebih mudah dan praktis, yaitu Sido Muncul Jamu Galian Singset. Dengan daun sirih, meniran, kencur, dan jati belanda, jamu siap seduh ini akan bekerja efektif mengurangi berat badan sehingga tubuh langsing yang Anda impikan dapat terwujud

Mencari ramuan untuk turun berat badan 20 kg? Pilih Sido Muncul Jamu Galian Singset! Khasiatnya nyata bukan sekadar janji!

Belanja Sehat dan Hemat di Sido Muncul Store!

Dapatkan poin reward pada setiap pembelian, kumpulkan point dan tukarkan dengan potongan harga! Semakin banyak poin, semakin hemat belanja! Yuk, kunjungi Sido Muncul Store sekarang!