15 Manfaat Asam Jawa untuk Kecantikan dan Kesehatan Tubuh

Asam jawa sudah lama menjadi bintang utama dalam berbagai ramuan jamu tradisional Indonesia, seperti beras kencur dan kunyit asam. Popularitasnya bukan tanpa alasan. Dengan segudang manfaat asam jawa yang baik untuk kesehatan, herbal ini memang menjadi bahan yang tak tergantikan dalam racikan jamu.

Penasaran apa saja manfaat dari asam jawa yang membuatnya tidak tergantikan? Yuk, cari tahu selengkapnya di sini!

Manfaat Asam Jawa untuk Kesehatan

Saat berbicara tentang asam jawa, bagian tumbuhan yang dimaksud adalah buahnya yang khas dengan warna cokelat kehitaman.

Buah ini mempunyai sejumlah kandungan, seperti flavonoid, tanin, glikosida, dan saponin. Selain itu, asam jawa juga kaya akan vitamin C, vitamin B, vitamin A dan vitamin K sehingga tidak heran konsumsinya memberikan sejumlah khasiat bagi tubuh. 

Tak hanya berperan dalam memperkaya cita rasa masakan, asam jawa juga memiliki segudang manfaat kesehatan, seperti:

1. Mengurangi Nyeri Menstruasi

Bagi Anda yang bermasalah dengan kram atau nyeri perut, asam jawa dapat meredakan rasa sakit yang Anda rasakan. 

Manfaat asam jawa untuk haid ini dibuktikan lewat hasil penelitian pada tahun 2010. Dalam penelitian tersebut, asam jawa terbukti dapat menurunkan intensitas rasa sakit haid hingga 60%, karena sifatnya yang mengurangi kontraksi dan melancarkan peredaran darah ke uterus.[1]

2. Mengurangi Peradangan Jerawat

Manfaat asam jawa untuk wajah adalah mengurangi peradangan sehingga jerawat dapat sembuh dengan lebih cepat. Ini berkat kandungan flavonoidnya yang berfungsi sebagai antiinflamasi, sehingga bermanfaat membantu jerawat tenang lebih cepat.[2]

3. Mengatasi Mata Kering

Asam Jawa mempunyai sifat mukoadhesif dan pseudoplastik yang membantu melindungi dan membasahi permukaan kornea.[3] Karakteristiknya ini membuat asam jawa mampu mengatasi mata kering serta meredakan sensasi panas pada mata saat gatal.

4. Mengatasi Sembelit

Apa manfaat dari asam jawa? Bagi Anda yang sering mengalami sembelit, asam jawa dapat memperlancar pencernaan Anda.Dengan serat makanan yang tinggi, asam jawa dapat merangsang pergerakan usus, sehingga Anda tidak perlu lagi khawatir akan sembelit.[4]

5. Mengatasi Radang Tenggorokan

Manfaat asam jawa untuk tenggorokan adalah meredakan radang tenggorokan. Sifat anti-radang dan analgesik yang dimiliki asam jawa membuatnya efektif untuk menyembuhkan radang tenggorokan sekaligus meredakan rasa sakit yang menyertainya.

6. Mengatasi Nanah di Kulit

Manfaat asam jawa untuk kulit adalah mengobati area kulit yang bernanah.  Antibakteri yang terkandung di dalamnya memiliki efek positif terhadap Propionibacterium acnes, bakteri penyebab nanah, sehingga membantu mempercepat penyembuhan kulit Anda.[5]

7. Mengatasi Sariawan

Sifat asam jawa yang antiseptik dan antiradang menjadikannya teman yang tepat dalam mengatasi sariawan yang menyakitkan. Anda dapat meredakan nyeri sekaligus mempercepat proses penyembuhan sariawan.

8. Mengurangi Kolesterol

Pengamatan pada konsumsi air asam jawa menunjukkan adanya penurunan  kolesterol dalam darah. Kombinasi flavonoid serta polifenol dalam herbal ini efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat, sekaligus mencegahnya agar tidak kembali meningkat.[6]

9. Mengobati Cacingan

Lewat bioaktifnya, herbal ini dapat mengganggu kontraksi sel otot polos cacing, sehingga memicu kematian parasit tersebut. Bukan hanya itu, tanin yang terkandung di dalamnya juga bisa mengusir parasit dari dalam tubuh Anda.[7]

10. Menstabilkan Tekanan Darah Tinggi

Siapa sangka, di balik rasa asamnya yang segar, herbal ini menyimpan rahasia untuk mengatasi tekanan darah rendah. Kandungan antihypertensive di dalamnya bekerja seperti penyeimbang, yang menjaga tekanan darah Anda tetap normal.[8]

11. Meredakan Batuk

Manfaat asam jawa untuk batuk adalah memperbaiki fungsi paru-paru, sehingga batuk yang mengganggu dapat mereda dan kesehatan Anda kembali pulih. 

Cara kerjanya masih belum jelas. Namun studi memperlihatkan bahwa seduhan herbal ini meningkatkan nilai spirometri, yang membuktikan bahwa asam jawa memiliki manfaat nyata bagi kesehatan paru-paru.[9]

12. Memaksimalkan Daya Tahan Tubuh

Daging buahnya kaya akan fitonutrien yang bekerja sebagai antioksidan sehingga dapat mengoptimalkan efektivitas pertahanan tubuh.

13. Mencerahkan Kulit

Herbal ini juga mempunyai senyawa yang bersifat anti-melanogenesis atau menghambat pembentukan melanin. Dengan sifatnya ini, asam jawa akan membantu memudarkan flek hitam dan menyamarkan bekas jerawat, sehingga kulit tampak lebih cerah.[10]

14. Meminimalkan Nyeri Sendi

Ekstrak biji asam jawa mengandung sejumlah fitokimia dengan sifat antiinflamasi yang efektif dalam mengurangi nyeri.[11] Mengonsumsinya secara rutin dapat secara efektif mengurangi rasa sakit di area persendian yang sering nyeri.

15. Menekan Rasa Mual

Mengonsumsi buah asam jawa selama masa kehamilan dapat membantu ibu hamil mengatasi rasa mual pada pagi hari. Kalium dalam asam jawa bekerja menenangkan perut sehingga rasa mual yang Anda rasakan akan berkurang.

Cara Mengolah dan Mengonsumsi Asam Jawa

Manfaat dari asam jawa dapat Anda peroleh dengan menyantap secara langsung buah asam jawa yang telah matang atau menyeduh buahnya dengan air panas. Namun untuk cara yang lebih praktis, Anda bisa mengonsumsi Sido Muncul Jamoe Life Style Beras Kencur. 

Produk ini mengombinasikan bahan-bahan herbal seperti asam jawa, kencur, beras, dan jahe, yang dapat membantu Anda mengatasi pegal, perut kembung, dan menghangatkan tubuh.

Jika Anda mencari solusi mudah mendapatkan manfaat asam jawa, Sido Muncul Jamoe Lifestyle Beras Kencur adalah pilihan yang tepat! Mulailah gaya hidup sehat dengan cara yang nikmat dan praktis!

Belanja Sehat dan Hemat di Sido Muncul Store!

Dapatkan poin reward pada setiap pembelian, kumpulkan point dan tukarkan dengan potongan harga! Semakin banyak poin, semakin hemat belanja! Yuk, kunjungi Sido Muncul Store sekarang!