15 Manfaat Daun Meniran, dari Obati Sariawan hingga Mencegah Kanker

Tumbuh subur di alam liar, meniran ternyata menyimpan segudang manfaat yang tak boleh Anda remehkan, terutama bagian daunnya. Manfaat daun meniran untuk kesehatan cukup luas, mulai dari menjaga organ dalam hingga mengatasi beberapa jenis penyakit umum yang sering muncul, seperti mengurangi sariawan, batuk, dan diare.

Penasaran dengan khasiatnya?  Cari tahu lebih banyak tentang manfaat hebatnya di sini!

Manfaat Daun Meniran untuk Kesehatan

Nama lain daun meniran adalah Phyllanthus Ninuri L., yang juga dikenal karena bentuknya yang unik, yakni menyerupai tulang ikan dengan helai daun yang sedikit memanjang. 

Tidak sulit untuk menemukan daun ini. Di Indonesia tanaman meniran banyak tumbuh liar di ladang, hutan, tepi sungai, bahkan di pekarangan rumah. Jika Anda penasaran dengan potensi kesehatan yang bisa Anda peroleh dari daun meniran, ini adalah 15 manfaatnya:

1. Melegakan Batuk Berdahak

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak  etanolik dari meniran mempunyai aktivitas mukolitik.[1] Temuan ini dapat diartikan bahwa meniran dapat mengurangi kekentalan dahak sehingga dahak menjadi lebih encer dan mudah dikeluarkan.

2. Mengatasi Sariawan

Kemampuan daun meniran untuk menghasilkan senyawa metabolit sekunder yang bersifat antimikroba membuat herbal ini dapat mengatasi berbagai penyakit, termasuk sariawan.[2]

3. Meredakan Diare

Daun meniran memiliki kemampuan antibakteri terhadap Shigella Dysenteriae, yakni bakteri yang memicu munculnya diare dan disentri. Semakin banyak ekstrak daun meniran yang dikonsumsi, semakin berkurang pertumbuhan bakteri di saluran pencernaan.[2]

4. Mengurangi Sakit Gigi

Daun meniran mengandung senyawa flavonoid yang telah teridentifikasi memiliki aktivitas antibakteri signifikan. Di dalam mulut, flavonoid ini akan berperan sebagai agen penghambat pertumbuhan bakteri, termasuk bakteri yang menyebabkan sakit gigi.[3]

5. Menurunkan Kadar Glukosa dalam Darah

Seduhan daun meniran efektif menurunkan kadar gula dalam darah. Kombinasi zat aktif seperti filantin, querseti, isoquersetin, dan astraglin di dalamnya punya peran ganda, yakni menurunkan glukosa sekaligus melawan stres oksidatif yang sering memicu komplikasi pada penderita diabetes.[4]

6. Menurunkan Tekanan Darah

Sistem imun yang terlalu aktif dapat memicu hipertensi. Meniran, selain dikenal mampu meningkatkan kekebalan tubuh, juga memiliki kemampuan menyeimbangkan respons imun yang berlebihan, sehingga membantu menurunkan tekanan darah tinggi.[5]

7. Melancarkan Buang Air Kecil

Daun meniran memiliki sifat diuretik, yang memungkinkan tubuh untuk memproduksi lebih banyak urine.[6] Efek ini membantu memperlancar proses kencing, membuat tubuh lebih efisien dalam mengeluarkan kelebihan cairan dan limbah dari sistem kemih.

8. Mempercepat Datangnya Haid

Apabila Anda sering berurusan dengan jadwal haid yang tak teratur, salah satu manfaat daun meniran untuk wanita yang menarik adalah kemampuannya yang dapat mempercepat datangnya menstruasi. Namun demikian, efek meniran sebagai peluruh haid ini masih perlu studi lanjutan untuk memastikan keampuhannya. 

9. Melindungi Organ Hati dari Zat Berbahaya

Senyawa filantin dan hipofilantin dalam daun meniran bekerja sebagai antihepatotoksik.[7] Kehadirannya di tubuh akan membantu Anda melindungi organ hati dari paparan zat berbahaya yang dapat merusak fungsi hati. 

10. Mengobati Kondisi Batu Saluran Kemih

Ekstrak dari daun meniran dapat melarutkan kalsium yang memicu pembentukan batu ginjal dan batu pada saluran kemih.[8] Dengan demikian konsumsi daun meniran, Anda dapat mengatasi sekaligus mencegah batu pada saluran kemih sehingga pembuangan urin tidak terhambat dan sakit.

11. Memaksimalkan Imun Tubuh

Sebagai imunostimulan, daun meniran akan membantu tubuh Anda meningkatkan kemampuannya dalam melawan infeksi. Kesehatan tubuh Anda terjaga, membuat Anda tidak mudah terserang penyakit.

12. Meningkatkan Produksi Hormon Testosteron

Manfaat daun meniran untuk pria adalah membantu meningkatkan hormon testosteron pada pria.[9] Meningkatnya kadar testosteron ini dapat memberikan berbagai keuntungan, seperti meningkatkan hasrat dan membentuk massa otot.

13. Mencegah Kanker

Mau menjauh dari risiko kanker? Ekstrak daun meniran bisa jadi teman setia Anda! Polifenol pada meniran memiliki kemampuan untuk menghambat perkembangan sel kanker bahkan merusak sel-sel kanker yang mungkin sudah ada dalam tubuh Anda.[10]

14. Mengurangi Asam Urat

Dua senyawa dalam meniran, yakni, flavonoid dan lignan dapat menurunkan kadar asam urat sehingga rasa nyeri yang Anda rasakan akan berkurang seiring waktu.[11]

15. Menjaga Kesehatan Lambung

Selain beberapa manfaat di atas, herbal ini juga mampu menjaga kesehatan lambung Anda. Manfaat daun meniran untuk asam lambung diperoleh dari kandungan kaliumnya yang dapat mengatur pH lambung sehingga tidak terlalu asam.

Cara Mengolah dan Mengonsumsi Daun Meniran

Bagaimana cara mengkonsumsi daun meniran? Anda dapat merebus daun meniran yang sudah dibersihkan, lalu biarkan beberapa saat hingga air seduhannya menjadi dingin sebelum mengonsumsinya.

Selain membuat air rebusan, manfaat herbal daun meniran juga dapat Anda peroleh lewat Sido Muncul Jamoe Life Style Teh Tolak Angin. Kombinasi dari daun meniran, daun sembung, dan cabe jawa akan membantu Anda mengurangi rasa nyeri dan beragam gejala masuk angin, seperti kembung dan demam. 

Tunggu apa lagi? Dapatkan manfaat daun meniran dengan Sido Muncul Jamoe Lifestyle Teh Tolak Angin sekarang juga dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan Anda!

Belanja Sehat dan Hemat di Sido Muncul Store!

Dapatkan poin reward pada setiap pembelian, kumpulkan point dan tukarkan dengan potongan harga! Semakin banyak poin, semakin hemat belanja! Yuk, kunjungi Sido Muncul Store sekarang!