15 Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan yang Mengagumkan

Sebagai tanaman rimpang yang kerap dijadikan pelengkap cita rasa makanan di samping kunyit, lengkuas, dan kencur, manfaat jahe merah untuk kesehatan cukup signifikan.

Tampil mencolok dengan warna merah mentereng di kulit, jahe merah mengandung sejumlah komponen seperti gingerol, shogaol, vitamin A, vitamin C, dan juga flavonoids. Senyawa-senyawa inilah yang menjadi kunci di balik keistimewaan jahe merah bagi tubuh Anda.

Untuk mengetahui lebih dalam fungsi beragam kandungannya, berikut adalah sejumlah manfaat jahe merah untuk kesehatan tubuh:

1. Antikanker

Senyawa gingerol dan shogaol yang tersedia pada tanaman jahe-jahean memberikan efek antikanker. Hal ini diperkuat oleh fakta bahwa orang-orang di Asia Tenggara memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat, usus besar, payudara, dan saluran cerna dibandingkan dengan orang-orang di negara Barat.

Kebiasaan makan orang Asia Tenggara yang sering menggunakan jahe dalam masakan mereka pun lantas dikaitkan dengan fenomena ini.[1]

2. Anti Penuaan

Oleoresin atau ekstrak dari jahe merah memiliki sekitar 80% gingerol.[2] Perlu Anda ketahui, gingerol ini merupakan antioksidan yang juga bekerja sebagai agen anti penuaan. Kehadirannya dalam tubuh bisa bantu mencegah kerusakan kolagen yang yang berperan penting pada tampilan kulit kencang.

3. Menyembuhkan Batuk

Jahe merah dapat menjadi obat alami yang efektif untuk mengatasi batuk. Manfaat jahe merah untuk batuk ini berasal dari kandungan vitamin A, E, C, dan zinc pada jahe merah membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga mendorong proses penyembuhan lebih cepat.[3]

4. Menuntaskan Radang Tenggorokan

Manfaat jahe merah untuk tenggorokan berasal dari efek anti inflamasinya. Jahe merah bisa memblokir protein pro-inflamasi dalam tubuh yang menyebabkan nyeri inflamasi dan juga gatal pada tenggorokan.

5. Membantu Kram

Jahe merah memiliki efek farmakologis yakni rasa panas dan pedas yang mana akan Anda rasakan ketika menyentuh jahe. Efek ini ternyata cukup bermanfaat dalam mengatasi kejang otot atau kram.[4]

Kram umumnya terjadi akibat aliran darah kurang lancar dan efek farmakologis dari jahe merah ini  bisa bantu memperlancar kembali aliran darah.

6. Menyehatkan Kulit Kepala

Bahan aktif gingerol dari jahe merah membantu merelaksasi pembuluh darah sehingga sirkulasi darah semakin baik dan menutrisi folikel rambut. Dengan folikel rambut yang sehat, rambut akan lebih mudah tumbuh  dan akar rambut lebih kuat.

7. Mengatasi Flu

Jahe merah untuk mengobati penyakit apa? Selain batuk, jahe juga bisa bantu Anda terlepas dari flu.

Senyawa-senyawa anti inflammatory serta antioksidan yang terkandung pada jahe merah ampuh menanggulangi masalah flu. Di Kolombia, orang-orang sering menggunakan jahe yang dicampur dengan panela (sejenis gula aren) sering sebagai obat pilek dan flu.[5]

8. Mengurangi Sakit di Otot

Manfaat jahe untuk kesehatan yang lainnya ialah mengurangi rasa sakit atau nyeri di otot yang timbul setelah melakukan olahraga berat. Hal ini karena jahe bisa menghambat produksi cytokines yang dapat merangsang reseptor nyeri di dalam tubuh.[6][7]

9. Meredakan Mual

Bagi Anda yang sering mengalami mual di pagi hari akibat asam lambung naik, jahe merah juga bisa membantu meredakan gejala ini. Anda bisa menyeduh irisan jahe merah dan meminumnya untuk meredakan rasa mual yang mengganggu.

10. Meningkatkan Dorongan Seksual

Mengonsumsi jahe merah juga bisa membantu mengatasi gangguan seksual seperti rendahnya dorongan seksual pada pria. Manfaat jahe merah untuk pria ini telah dibuktikan lewat penelitian di tahun 2017, di mana konsumsi ekstrak jahe merah selama tujuh hari memang terbukti meningkatkan libido.[8]

11. Mengurangi Sakit Menstruasi

Manfaat jahe merah untuk wanita adalah mengurangi rasa tidak nyaman akibat nyeri datang bulan.

Senyawa gingerol mampu menghambat pembentukan prostaglandin, zat yang bertanggung jawab untuk memicu kontraksi selama menstruasi. Ketika jumlah prostaglandin berlebihan, hal ini dapat menyebabkan rasa nyeri yang tidak nyaman.[9]

12. Menurunkan Gula Darah

Mengonsumsi jahe merah juga bermanfaat untuk Anda yang sedang mencari solusi alami menurunkan gula darah. Asupan jahe merah sebesar 1,2 gram selama satu bulan lamanya secara penelitian telah terbukti bantu menurunkan gula darah.[10]

13. Mengatasi Sakit Perut

Ketika diminum, jahe akan menghasilkan sensasi hangat di dalam usus yang disebut sebagai efek karminatif. Lewat efeknya ini, jahe dapat membantu meredakan gejala sakit perut dan juga kembung.

14. Meningkatkan Daya Ingat

Jahe merah kaya akan senyawa flavonoid. Selain bekerja sebagai anti alergi dan antimikroba, flavonoid ini juga merupakan peningkat memori yang baik.[11] Dengan demkina konsumsi jahe merah secara tidak langsung bisa membantu Anda meningkatkan daya ingat.

15. Meningkatkan Ketahanan Tubuh

Punya kandungan vitamin serta antioksidan yang melimpah, jahe merah ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh Anda. Hal ini cukup penting karena dengan ketahanan tubuh yang baik, Anda tidak akan mudah terserang penyakit dan tidak mudah kelelahan.

Untuk memperoleh semua manfaat ini, Anda dapat memilih Jahe Merah Sido Muncul yang terbuat dari jahe merah pilihan yang kaya akan vitamin dan antioksidan.

Konsumsi dengan rutin dan peroleh semua manfaat jahe merah untuk kesehatan yang Anda butuhkan. Hadapi hari-harimu dengan percaya diri bersama Jahe Merah Sido Muncul!

Belanja Sehat dan Hemat di Sido Muncul Store!

Dapatkan poin reward pada setiap pembelian, kumpulkan point dan tukarkan dengan potongan harga! Semakin banyak poin, semakin hemat belanja! Yuk, kunjungi Sido Muncul Store sekarang!