6 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini pada Pria Dewasa

Ejakulasi adalah hal yang sangat normal bagi pria ketika melakukan kegiatan seksual. Hanya saja, terkadang sperma keluar dengan terlalu cepat dan membuat frustasi. Karena itu, Anda perlu tahu cara mengatasi ejakulasi dini pada pria.

Lalu, berapa lama normalnya laki-laki keluar? Biasanya Anda perlu waktu 5-10 menit dari mulai penetrasi. Jika belum satu menit penetrasi tapi sperma sudah keluar atau bahkan sebelum penetrasi, itu klimaks prematur yang harus segera diatasi. Sebab, meskipun tidak berbahaya, kondisi ini memang cukup memalukan.

Memangnya, apa penyebab laki-laki cepat keluar saat berhubungan? Penyebabnya antara Anda sedang terkena gangguan psikologis, tubuh yang tidak fit, dan gangguan hormon atau keturunan. Karena itu, berikut adalah cara mengatasinya!

1. Terapkan Teknik Khusus untuk Mencegah Klimaks Prematur

Bagaimana cara agar pria tidak cepat keluar pertama yang bisa Anda lakukan adalah dengan menerapkan teknik tertentu ketika melakukan aktivitas seksual. Menariknya, ada beberapa teknik yang bisa Anda coba, mulai dari teknik pause-squeeze dan start-stop.

Pada teknik pause-squeeze, Anda dapat berhenti sejenak ketika sudah merasa akan klimaks. Lalu tekan kemaluan dengan lembut, khususnya pada kepala penis, agar keinginan klimaks tersebut terhenti. Anda bisa melakukannya secara berulang kali hingga Anda merasa bahwa waktunya sudah tepat untuk klimaks.

Selain pause-squeeze, ada teknik lain yang bisa Anda coba, yaitu teknik start-stop. Caranya adalah dengan menghentikan rangsangan tepat saat Anda merasa akan klimaks. Ketika keinginan tersebut sudah hilang, beri rangsangan kembali. Terus lakukan teknik ini hingga waktu klimaks sudah benar-benar tiba.

2. Coba Masturbasi sebelum Seks

Beberapa orang pria juga terbantu mengatasi klimaks dengan melakukan mastrubasi sebelum seks. Hal ini karena kegiatan tersebut bisa membuat Anda mengeksplorasi diri tentang apa yang Anda sukai dan apa yang tidak Anda sukai.

Di samping itu, Anda juga dapat belajar soal bagaimana cara untuk bertahan lebih lama ketika Anda berhubungan seksual. Hanya saja, cara ini memang bersifat personal, jadi ada yang berhasil mengatasi klimaks prematur dengannya dan ada yang tidak.

3. Melakukan Senam Kegel dan Rutin Berolahraga

Bagaimana cara membuat agar air mani tidak cepat keluar secara alami? Rutin olahraga adalah kuncinya. Ada beberapa olahraga yang bisa Anda coba, yaitu lari, senam kegel, dan yoga. Bahkan, menurut penelitian, 63% penderita sembuh setelah rutin melakukan senam kegel.

Baca Juga: 5 Cara Meningkatkan Stamina Pria agar Tidak Cepat Lelah

4. Kelola Stres dengan Baik

Lalu, jangan lupa untuk mengelola stres dengan baik. Hal ini karena klimaks prematur bukan hanya masalah fisik semata, sebab masalah mental juga bisa memengaruhinya. Jadi, mengelola stres adalah hal yang sangat esensial jika Anda tidak ingin masalah klimaks yang satu ini menimpa Anda.

Jika memungkinan dan Anda memang membutuhkannya, Anda bisa mencari bantuan profesional seperti psikolog atau terapis seks bersertifikat. Atau, coba beberapa aktivitas lain yang bisa meningkatkan serotonin dan menurunkan tingkat stress sebelum Anda berhubungan seksual.

Selain itu, cara mengatur pikiran agar tidak cepat keluar lainnya yang bisa Anda coba adalah dengan mengobrol bersama pasangan ketika melakukan seks.

5. Berhenti Merokok dan Minum Alkohol

Anda juga mengatasi klimaks prematur dengan berhenti merokok. Hal ini karena rokok bisa menurunkan libido dan membuat kinerja Anda ketika berhubungan seksual menjadi kurang baik. Jadi, berhenti merokok ampuh untuk membuat seks lebih menyenangkan bagi Anda dan pasangan.

Tidak hanya merokok, mengurangi konsumsi minuman beralkohol juga bisa membuat stamina Anda lebih baik dan mengatasi klimaks prematur.

6. Konsumsi Suplemen Penambah Stamina

Jika semua cara di atas masih terasa kurang ampuh, Anda bisa mengatasi masalah klimaks dengan rutin mengonsumsi suplemen penambah stamina.

Sebab, ada beberapa obat herbal mengatasi ejakulasi dini pada pria, khususnya yang memuat tribulus. Contohnya seperti Kuku Bima TL Formula Baru Plus Tribulus 40 Kapsul.

Kandungan tribulus dalam suplemen ini dapat membantu memelihara stamina dan kesehatan pria sehingga mencegah klimaks prematur.

Sebab, tanaman ini sudah terbukti ampuh untuk mengatasi berbagai masalah seksual yang Anda alami. Di samping itu, masalah kurang gairah dan disfungsi ereksi juga bisa teratasi.

Selain tribulus, ada juga kandungan bahan herbal lain di suplemen ini yang ampuh membantu mengatasi masalah seksual Anda. Di dalamnya ada kandungan ginseng, kencur, pasak bumi, jahe merah, lada hitam, dan lain-lain. Semua bahannya sudah populer sebagai tanaman herbal yang ampuh menambah stamina pria.

Baca Juga: Manfaat Kuku Bima TL Formula Baru Plus Tribulus

Jadi, mengonsumsi suplemen dari Kuku Bima ini merupakan salah satu cara mengatasi ejakulasi dini pada pria yang cukup ampuh.

Namun, jangan lupa untuk membaca aturan pakai sebelum Anda mengonsumsi suplemen ini. Hal ini perlu dilakukan agar Anda mendapatkan hasil yang paling maksimal.