6 Manfaat Bilberry bagi Kesehatan & Fakta-faktanya

Sudah menjadi rahasia umum jika beri-berian adalah buah yang kaya akan nutrisi, termasuk buah bilberry. Manfaat bilberry cukup bervariatif, mulai dari menjaga kesehatan mata, gigi, otak, jantung, dan sel-sel tubuh yang lain. Jadi, tidak heran jika ada banyak orang yang berburu buah asal Eropa ini.

Sekilas, buah ini memang terlihat mirip dengan blueberry, sebab mereka berasal dari genus yang sama, yaitu genus Vaccinium. Warnanya pun tidak jauh berbeda, yaitu biru tua. Hanya saja, asal bilberry adalah dari Eropa, sedangkan blueberry dari Amerika Utara.

Setelah mengetahui apa bedanya blueberry dan bilberry, Anda juga perlu tahu apa saja manfaatnya. Khusus untuk bilberry, ada beberapa manfaat yang akan Anda rasakan ketika rutin mengonsumsinya, yaitu sebagai berikut!

1. Membuat Gusi Lebih Sehat

Buah apa yang baik untuk kesehatan gusi? Tentu saja, bilberry termasuk ke dalamnya. Hal ini karena buah ini sudah terbukti secara klinis dapat menstabilkan kolagen dan memperkuat jaringan gusi. Karenanya, buah ini ampuh mencegah penyakit yang menyerang gusi seperti gingivitis.

2. Agen Anti-Inflamasi yang Ampuh Mengatasi Radang

Selain penyakit gusi, buah bilberry untuk obat apa? Ternyata, tidak jauh berbeda dengan buah lainnya, buah asal Eropa Utara ini juga merupakan agen anti-inflamasi. Ini sebabnya, buah yang satu ini ampuh untuk mengatasi peradangan. Bukan hanya radang gusi atau gingivitis saja, namun juga radang lainnya.

Senyawa anti-inflamasi dalam buah ini juga cukup banyak, yaitu asam fenolik, asam organik, antosianin, kumarin, flavonol, flavanol, tanin, dan terpenoid. Agen anti-inflamasi tersebut ampuh mengurangi kadar peradangan dan juga bisa membantu mengatasi gangguan metabolisme di dalam tubuh.

3. Sumber Diet yang Sehat

Ternyata, buah asal Eropa Utara ini juga mengurangi berat badan. Jadi, buah ini bisa menjadi solusi bagi Anda yang ingin diet sehat. Hal ini kandungan antosianin yang bekerja di jaringan adiposa, tempat di mana kelebihan lemak berkumpul. Karena itu, asupan bilberry sering dikaitkan dengan penurunan berat badan.

Penurunan berat badan ini terjadi karena antosianin membantu dalam memperbaiki metabolisme tubuh. Di samping menurunkan berat badan, buah ini juga ampuh menurunkan kolesterol serum, dan resistensi insulin. Lalu, akumulasi lipid (lemak) dan sekresi leptin di dalam tubuh pun akan menurun.

4. Mengurangi Risiko Aterosklerosis

Bilberry juga ampuh mengurangi risiko aterosklerosis, yaitu kondisi ketika kolesterol dan lemak menumpuk di saluran arteri. Karena penyakit ini, kerja jantung pun akan terganggu. Untungnya, ada bilberry yang mengurangi risiko terjadinya hal itu.

Seperti apa yang sudah disinggung pada penjelasan di atas, kandungan antosianin pada buah ini ampuh mengurangi akumulasi lipid di dalam tubuh. Jadi, penyakit aterosklerosis pun akan menjauhi Anda.

5. Memaksimalkan Kinerja Otak

Apa manfaat obat bilberry selain apa yang sudah disebutkan di atas? Ternyata, buah ini juga ampuh memaksimalkan kinerja otak. Bahkan, buah ini bisa mencegah penyakit alzheimer atau pikun. Hal ini karena kandungan antosianin yang ternyata memiliki sifat neuroprotektif.

Berdasarkan penelitian, buah ini ampuh mengurangi defisit motorik dan juga kematian sel dopaminergik nigral. Bahkan, selain alzheimer, buah asal Eropa ini juga bisa mengurangi risiko penyakit dari otak lain seperti parkinson.

6. Menjaga Mata agar Tetap Sehat

Terakhir, ada juga khasiat bilberry untuk mata. Bahkan, ini adalah manfaat dari buah bilberry yang paling populer di masyarakat. Hal ini pun membuat orang bertanya-tanya tentang apakah buah bilberry bisa menyembuhkan mata minus atau tidak.

Faktanya, buah ini tidak bisa menyembuhkan mata minus. Namun, buah bilberry ampuh untuk mencegah minus Anda semakin parah. Selain itu, buah ini juga bisa mengurangi risiko terkena penyakit degenerasi makula dan juga katarak.

Hal ini karena buah asal Eropa ini kaya akan antioksidan yang dapat menurunkan peroksida lipid di area retina. Mengonsumsi bilberry secara rutin dalam jangka panjang terbukti secara klinis bisa mencegah degenerasi makula dan katarak serta membuat mata lebih sehat.

Baca Juga: 5 Makanan yang Baik untuk Mata agar Tetap Sehat

Sayangnya, karena berasal dari daerah Eropa Utara, buah yang satu ini memang akan jarang Anda temui di Indonesia. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena ada kapsul bilberry untuk mata yang bisa Anda coba. Khasiatnya akan sama dengan saat Anda mengonsumsi buah tersebut secara langsung.

Misalnya seperti Sido Muncul Herbal Bilberry Carrot 30 Kapsul yang bisa memelihara kesehatan mata. Produk ini ampuh untuk membantu Anda mengatasi mata lelah dan berbagai jenis masalah mata lainnya. Terlebih jika Anda sedang dalam masa penyembuhan gangguan pada retina, katarak, dan lain-lain.

Tak hanya manfaat bilberry, Anda juga bisa merasakan manfaat dari wortel yang tidak kalah bagus untuk mata, seperti glaukoma dan diabetic retinopathy. Namun sebelum mengonsumsi kapsul ini, pastikan untuk membaca aturan pakai pada kemasan agar mendapat hasil yang maksimal.