7 Cara Mengatasi Masuk Angin: Tips dan Pencegahan

Badan yang pegal-pegal, perut kembung, dan disertai kembung biasanya kita sebut dengan masuk angin. Melalui artikel ini, kita akan belajar cara mengatasi masuk angin yang efektif, mudah, dan aman.

Menjadi istilah yang sangat populer, masuk angin sebenarnya adalah respons dari kondisi yang terjadi pada tubuh. Mulai dari masalah pencernaan, infeksi, hingga sistem imun yang menurun secara umum, semua itu bisa membuat tubuh tidak nyaman.

Namun, kondisi ini seringkali dikira sama, mengingat gejalanya yang mirip. Lalu apa perbedaan masuk angin dan flu?

Apabila masuk angin adalah kondisi discomfort akibat sistem imun yang turun – dengan berbagai gejala tersebut di atas – maka flu adalah infeksi virus influenza dengan gejala spesifik, seperti sakit kepala, hidung tersumbat, demam, hingga kelelahan [5].

Lebih dari apapun, memahami kondisi tubuh adalah langkah penting untuk hidup yang sehat. Berikut adalah cara mengatasi masuk angin yang bisa Anda coba ketika masung angin datang:

1. Hidrasi dengan Air Putih

Seringkali, rasa tidak nyaman yang kita sebut dengan masuk angin ini merupakan respons dari cairan tubuh yang kekurangan. Maka dari itu, pertolongan pertama masuk angin dalam kasus ini adalah minum air putih yang cukup.

Tidak hanya mengembalikan persentase air dalam tubuh, hidrasi ini juga membantu tubuh mengatur suhu internal dan memperbaiki metabolisme serta mempercepat recovery.

2. Pakai Minyak Kayu Putih

Cara lain yang populer adalah dengan membalurkan minyak kayu putih. Minyak esensial eukaliptus kaya akan cineole. Zat ini memiliki sifat anti radang yang baik, antibakteri, dan juga antiviral [1].

Penggunaannya juga mudah – usapkan ke area yang sakit atau tidak nyaman. Aromanya sendiri segar dan melegakan pernapasan. Tidak heran kalau minyak kayu putih atau minyak angin yang mengandung ekaliptus redakan masuk angin dan bikin tubuh lebih nyaman.

3. Istirahat yang Cukup

Seperti penjelasan sebelumnya, kondisi yang kita sebut dengan masuk angin umumnya berawal dari sistem imun yang cukup. Sistem imun yang kurang prima ini bisa melakukan tugasnya dengan optimal ketika Anda tidur.

Selain itu, istirahat yang cukup juga memungkinkan tubuh mengalokasikan kemampuannya untuk recovery, sehingga discomfort yang Anda rasakan segera berlalu.

4. Minum Vitamin C

Masih tentang sistem imun, vitamin C terkenal akan kemampuannya memperbaiki kekebalan tubuh yang menurun. Anda bisa mendapatkannya dari berbagai makanan yang kaya nutrisi maupun dari suplemen.

Tidak hanya berperan sebagai immune booster, vitamin yang satu ini juga kaya akan antioksidan [2]. Dengan begitu, sel dan jaringan tubuh akan kuat melawan free radicals.

5. Konsumsi Makanan Bergizi

Penting sekali untuk mengkonsumsi makanan bernutrisi agar tubuh tetap sehat dan bugar. Hal ini juga berlaku ketika tubuh tidak nyaman atau masuk angin menyerang. Sup ayam, misalnya, efektif memberikan kehangatan pada tubuh apalagi ketika merasa tidak enak badan.

6. Teh Jahe

Perut kembung dan perasaan mual yang sering dihubungkan dengan masuk angin umumnya adalah respons dari masalah pencernaan. Bisa jari karena asam lambung naik, salah makan, atau infeksi di dalam.

Konsumsi teh jahe, di sisi lain, efektif membuat tubuh hangat sekaligus meredakan gejala-gejala di atas. Jahe sendiri kaya akan anti-inflammatory agents dan antibakteri yang solid, sehingga tubuh mendapat dukungan lebih untuk melawan infeksi [3].

7. Mandi Air Hangat

Jika ingin mandi, sebaiknya Anda menggunakan air hangat. Selain membuat tubuh nyaman, suhu yang hangat membantu otot rileks. Tubuh juga cenderung tidak kedinginan atau menggigil, apalagi ketika masuk angin melanda.

8. Pakai Jaket

Untuk mencegahnya, pastikan untuk menggunakan pakaian yang sesuai. Pakaian hangat atau menambahkan jaket adalah cara proaktif untuk menghindarkan diri dari efek masuk angin berkepanjangan – yang bisa berakibat lebih serius.

9. Minum Tolak Angin Sido Muncul

Tolak Angin juga patut Anda pertimbangkan. Terbuat dari bahan herbal alami, produk buatan Sido Muncul ini efektif melawan gejala masuk angin maupun meriang pada umumnya.

Manfaat Tolak Angin merupakan perpaduan dari 12 bahan herbal, termasuk daun cengkeh, fennel, madu, mint, dan jahe. Maka dari itu, tidak heran kalau produk ini efektif mengurangi mual, muntah, perut kembung, dan kelelahan [4].

Pembuatannya teruji klinis memenuhi standar kualitas dan keamanan, sehingga bisa Anda konsumsi setiap hari untuk memperbaiki sistem imun.

 
Apabila anda mencari suplemen herbal yang aman dan terpercaya, terutama untuk situasi yang membutuhkan kebugaran tubuh, Tolak Angin adalah pilihan tepat.

Miliki hidup yang lebih sehat bersama Tolak Angin di kehidupan sehari-hari Anda!

Jaga Imun agar Tetap Prima

Menjaga kesehatan adalah sebuah keharusan. Selain banyak minum, istirahat cukup, dan makan makanan bergizi, konsumsi Tolak Angin cair juga membantu tubuh menjaga immunity.

Anda juga bisa mengkonsumsinya sebelum memulai perjalanan mudik atau ketika merasa tidak nyaman akibat masuk angin.

Pada akhirnya, cara mengatasi masuk angin yang ampuh adalah dengan memadukan hidup yang sehat dan dukungan herbal terpercaya – seperti Tolak Angin!