7 Cara Menurunkan Demam & Flu secara Alami dalam 24 Jam

Flu dan demam sering kali datang tanpa diduga, membuat aktivitas sehari-hari terasa berat untuk dilakukan. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh infeksi virus, kelelahan, atau daya tahan tubuh yang menurun. Alih-alih buru-buru minum obat kimia, Anda bisa mencoba cara menurunkan demam dan flu secara alami ini!

Cara Menurunkan Demam Secara Alami

Bagaimana cara menurunkan demam dengan cepat? Ini beberapa cara alami yang bisa bantu Anda redakan demam dan juga flu:

1. Minum Jeruk Nipis Hangat Plus Madu

Jeruk nipis punya efek farmakologis anti demam, sehingga konsumsinya bisa bantu Anda meredakan demam. Sementara itu, madu punya sifat yang melawan perkembangan virus influenza. 

Agar kandungan dari jeruk nipis serta madu tidak rusak, Anda perlu membuat minuman ini dengan air hangat yang tidak terlalu panas. Pasalnya, madu juga jeruk nipis termasuk bahan yang tidak tahan panas, sehingga penggunaan air panas akan merusak nutrisinya.

2. Mengompres Dahi dengan Air Hangat

Cara menurunkan demam dengan cepat adalah dengan mengompres dahi menggunakan handuk yang sudah direndam di air hangat. 

Kompres hangat ini akan bekerja dengan cara meningkatkan suhu tubuh, sehingga membantu hipotalamus (bagian otak yang mengatur suhu tubuh) untuk mengontrol suhu tubuh dengan lebih baik.

Proses ini akan membuat pembuluh darah di dekat permukaan kulit melebar, yang dikenal sebagai vasodilatasi. Dengan begitu, tubuh melepaskan panas secara optimal dan mengurangi kemungkinan menggigil.

Untuk melakukan kompres air panas ini, Anda bisa menggunakan air bersuhu 37 derajat celcius dan melakukan kompres selam 15 hingga 30 menit.[1]

3. Membersihkan Tubuh dengan Spons Air Hangat

Membersihkan tubuh yang demam dan flu menggunakan spons yang dibasahi air hangat adalah cara sederhana namun efektif untuk membantu menurunkan suhu tubuh yang tinggi.[2] Sentuhan air hangat pada kulit juga memberikan efek menenangkan, yang sangat bermanfaat saat tubuh sedang tidak nyaman.

Ketika kondisi tubuh mulai membaik, Anda bisa melanjutkannya dengan mandi air hangat. Selain membantu tubuh terasa lebih rileks dan melancarkan peredaran darah, uap hangat yang dihasilkan saat mandi juga dapat terhirup, memberikan manfaat tambahan untuk melegakan hidung yang tersumbat akibat flu. 

4. Memanfaatkan Bawang Merah

Bawang merah mempunyai sifat antibakteri, antivirus, serta anti jamur. Oleh karena itu, mengonsumsinya dapat bantu menjaga kesehatan tubuh, termasuk mengatasi demam serta flu dari dalam tubuh.

Selain memanfaatkannya dengan cara mengonsumsinya, Anda juga bisa memakai bawang merah sebagai kompres. Pada metode kompres, senyawa allin dalam bawang merah akan bantu tubuh mencegah penggumpalan darah, sehingga sirkulasi darah lebih lancar dan tubuh terasa lebih hangat.[3]

Untuk menggunakan bawang merah sebagai kompres, haluskan terlebih dahulu dengan cara memarut atau mencincangnya. Setelah itu, campurkan dengan minyak kelapa atau minyak zaitun, lalu oleskan secara merata pada punggung atau telapak kaki.

5. Minum Sari Kunyit

Cara menurunkan demam tinggi​ dan flu lainnya adalah dengan memanfaatkan si rempah kuning, kunyit. 

Konsumsi sari kunyit dapat menurunkan perkembangan virus influenza yang memicu flu serta demam, sehingga kondisi tubuh bisa membaik dengan lebih cepat. Menurut sebuah pengamatan, sari kunyit bisa menurunkan produksi virus lebih dari 90% dalam kultur sel.[4]

Pada kondisi tubuh yang demam tinggi, kandungan kurkumin juga dapat menghambat protein Cyclooxygenase-2 (COX-2). Enzim ini berperan penting dalam proses peningkatan suhu tubuh saat demam, sehingga membatasi aktivitasnya bisa bantu turunkan suhu tubuh.[5]

6. Minum Teh Serai

Serai mengandung antioksidan alami dan sifat anti-inflamasi yang membantu memperkuat kekebalan tubuh serta mendetoksifikasi racun. Anda hanya perlu menggeprek batang serai, merebusnya, dan menikmati air rebusannya hangat-hangat layaknya teh.

7. Minum Sido Muncul Susu Jahe

Cara cepat menurunkan demam pada orang dewasa bisa dilakukan​ dengan cara yang sederhana namun efektif, salah satunya adalah menikmati minuman hangat seperti Sido Muncul Susu Jahe.

Minuman hangat memberikan kelegaan langsung dari gejala pilek, batuk, bersin, sakit tenggorokan, meriang dan juga kelelahan.[6]

Sementara itu, dengan memilih Sido Muncul Susu Jahe, Anda akan merasakan manfaat luar biasa dari sari jahenya. Kandungan jahe ini efektif membantu mengurangi demam sekaligus melegakan hidung tersumbat.

Tentang Sido Muncul Susu Jahe

Sido Muncul Susu Jahe menawarkan kenikmatan susu dengan rasa manis khas gula aren, serta hangatnya herbal jahe dalam satu gelas cangkir yang bisa Anda nikmati kapan saja, termasuk saat demam dan flu.

Komposisi

• Ekstrak jahe
• Krimer nabati
• Gula aren
• Susu bubuk
• Gula

Aturan Konsumsi

Anda bisa mengonsumsinya sesuai selera, dengan satu kemasan untuk 175 cc air panas.

Efek Samping

Alergi terhadap susu, krimer, atau jahe bisa memicu reaksi seperti kemerahan di kulit atau masalah pada sistem pencernaan bagi sebagian orang.

Demam dan flu bisa Anda atasi dengan cara menurunkan demam di atas. Salah satu cara terbaiknya adalah dengan menikmati kehangatan Sido Muncul Susu Jahe, yang tak hanya meredakan gejala tapi juga memberikan kenyamanan. Tunggu apa lagi? Dapatkan produknya sekarang juga dan rasakan manfaatnya!

Belanja Sehat dan Hemat di Sido Muncul Store!

Dapatkan poin reward pada setiap pembelian, kumpulkan point dan tukarkan dengan potongan harga! Semakin banyak poin, semakin hemat belanja! Yuk, kunjungi Sido Muncul Store sekarang!