Jangan Panik! Ini Penyebab & Cara Atasi Anak 1 Tahun Susah Makan

Ketika si kecil tiba-tiba kehilangan selera makan, orang tua tentu merasa was-was. Apalagi, di usia 1 tahun, asupan makanan sangat penting untuk mendukung tumbuh kembangnya. Lantas, apa yang sebenarnya menyebabkan anak 1 tahun susah makan dan bagaimana cara mengatasinya? Yuk, simak ulasannya di bawah ini!

Penyebab Anak 1 Tahun Susah Makan

Selain karena anak kurang tertarik dengan menu yang Anda suguhkan, faktor apa saja yang menyebabkan anak tidak mau makan?

1. Tumbuh Gigi

Pada umumnya, gigi pertama anak mulai tumbuh di usia 4 hingga 10 bulan, dan proses ini akan berlanjut seiring pertumbuhan gigi lainnya hingga 30 bulan ke depan. Oleh karenanya, sangat mungkin anak akan tumbuh gigi di usia satu tahunnya.[1]

Ketika hal ini terjadi, anak akan merasakan rasa sakit di gusinya, sehingga anak akan menolak ketika Anda sodorkan makanan.

2. Bosan dengan Menu yang Anda Berikan

Sama seperti orang dewasa, anak juga bisa jenuh dengan hidangan yang berulang Anda berikan. Oleh sebab itu, orang tua perlu lebih inovatif dalam menyajikan makanan untuk si kecil.

3. Tidak Suka dengan Rasa Makanan

Anak memuntahkan makanan setelah satu atau dua sendok suapan? Kondisi ini bisa terjadi akibat anak tidak menyukai rasa makanan yang ia rasakan. 

Perlu Anda ketahui, anak mempunyai lidah yang lebih peka terhadap makanan daripada orang dewasa, terutama rasa pahit.[2] Oleh karena itu, sayur bisa terasa lebih pahit di lidah mereka. Jika menu makanan Anda dominan sayuran, mungkin inilah alasan si kecil menolak makan.

4. Fokus Anak Teralihkan

Ketika anak sedang asyik tenggelam dalam dunianya bermain, fokus mereka biasanya sepenuhnya tercurah pada aktivitas tersebut. Dalam kondisi ini, makan dianggap sebagai gangguan yang mengurangi keseruannya.

5. Sedang Sakit

Anak yang kurang fit atau sakit juga bisa menjadi alasan lain mengapa ia kehilangan selera makan. Saat sakit, perubahan rasa pada lidah membuat makanan terasa pahit, sehingga anak semakin enggan untuk makan.

Bagaimana Cara Mengatasi Anak Umur 1 Tahun yang Susah Makan?

Agar anak mau kembali membuka mulutnya tanpa harus mendapatkan paksaan, ini sejumlah hal yang bisa Anda lakukan:

1. Ciptakan Visual yang Menarik

Bentuk sayuran dengan bentuk yang lebih menarik seperti bunga atau hewan. Anda juga bisa mengkombinasikan berbagai bahan dengan warna cerah, seperti wortel, paprika, atau brokoli, untuk menarik perhatiannya.

2. Sajikan Menu Baru

Untuk menyiasati anak 1 tahun yang susah makan, Anda bisa mencari referensi menu makanan untuk anak yang baru di internet. Misalnya, jika Anda biasa membuat telur dadar, kali ini coba ubah dengan membuat telur semur kecap.

3. Tambahkan Menu Makanan Kesukaannya

Pengenalan menu baru kerap kali mendapatkan penolakan dari anak. Untuk menghindari hal ini, Anda bisa menyajikan menu baru berdampingan dengan sajian yang menjadi favoritnya.

4. Berikan Anak Perlengkapan Makan yang Menarik

Berikan si kecil sendok, garpu, atau piring yang penuh warna dan bentuk lucu agar mereka merasa senang saat makan.

5. Stop Hal-Hal yang Mengalihkan Fokus Anak

Matikan televisi, ponsel, atau ambil mainan anak agar fokusnya tidak teralihkan kepada barang-barang tersebut.

6. Hindari Makanan dengan Rasa yang Kuat

Mengingat lidah anak cukup peka terhadap rasa pahit, Anda bisa mengurangi hidangan dengan sayuran seperti brokoli, kol, dan juga pakcoy. Sebagai gantinya, Anda bisa memberikan sayur yang memiliki cita rasa cenderung manis, seperti wortel dan labu.

7. Cari Suasana Makan yang Seru

Cobalah mengajak anak makan di taman atau halaman rumah agar mereka merasa lebih senang dan menikmati momen makan.

8. Menyalakan Lilin saat Makan Malam

Beberapa orang tua mungkin merasa ini aneh, tapi menyalakan lilin saat makan malam dikatakan bisa membantu anak tetap tenang dan fokus pada makanannya.

9. Membuat Jadwal Makan

Tetapkan jadwal makan tiga kali sehari untuk anak dengan dua kali makan camilan. Dengan rutinitas yang konsisten, anak akan belajar mengenali rasa lapar dan untuk mengatasinya mereka harus makan di waktu yang ditetapkan.

10. Gunakan Teknik Finger Food

Ketika anak satu tahun susah makan nasi, Anda bisa mengakalinya dengan teknik finger food. Cobalah menyajikan makanan dalam ukuran kecil agar anak bisa mengambilnya sendiri dan makan dengan mudah.

Untuk nasi, Anda bisa membuat bola-bola nasi ukuran mini yang akan menarik minat anak untuk memakannya.

11. Berikan Pujian

Agar anak lebih termotivasi untuk memasukan suapan baru ke dalam mulutnya, Anda bisa memberikan pujian setiap kali anak makan.

12. Berikan Suplemen Penambah Nafsu Makan

Makanan apa yang bisa menambah nafsu makan anak 1 tahun? Untuk meningkatkan nafsu makan si kecil, Anda bisa memberikan anak Sido Muncul Anak Sehat Anggur. 

Dengan kandungan herbalnya, suplemen ini akan meningkatkan nafsu makan si kecil, sehingga anak bisa makan dengan lebih lahap.

Merayakan Hari Anak Sedunia, yuk dukung tumbuh kembang si kecil agar semakin sehat dan bahagia! Dapatkan Sido Muncul Anak Sehat Anggur sekarang juga dan atasi anak 1 tahun yang susah makan. Pastikan si kecil selalu ceria dengan pola makan yang terjaga dan asupan nutrisi yang tercukupi.

Belanja Sehat dan Hemat di Sido Muncul Store!

Dapatkan poin reward pada setiap pembelian, kumpulkan point dan tukarkan dengan potongan harga! Semakin banyak poin, semakin hemat belanja! Yuk, kunjungi Sido Muncul Store sekarang!