Diabetes pada Wanita: Ciri-Ciri, Penyebab, & Cara Mengatasi

Secara gender, wanita memiliki potensi lima kali lebih besar mengidap diabetes daripada pria.[1] Dengan mengenali ciri-ciri diabetes pada wanita, Anda bisa mencegah atau mengambil langkah lebih awal, sehingga kondisi tidak semakin memburuk.

Ciri-Ciri Terkena Diabetes pada Wanita

Secara fisik, wanita 30% lebih rentan terhadap obesitas, yakni salah satu penyebab utama munculnya diabetes.[1][2] Oleh karena itu, wanita memiliki potensi lebih besar untuk terkena diabetes. 

Adapun, beberapa ciri-ciri diabetes tinggi pada wanita adalah sebagai berikut:

1. Muncul Rasa Gatal pada Vagina

Pada penderita diabetes, kadar gula dalam urine biasanya akan cukup tinggi. Dampaknya, saat buang air kecil, urine ini menciptakan lingkungan yang ideal bagi jamur serta bakteri untuk tumbuh di area kewanitaan. Hasilnya, area kewanitaan yang terkena jamur akan terasa gatal dan keluar cairan keputihan dari vagina.

2. Disfungsi Kandung Kemih

Keadaan ini merujuk pada ketidakmampuan tubuh untuk mengontrol aliran urine, sehingga urine dapat keluar dan bocor secara tiba-tiba. Kondisi ini dialami oleh sekitar 50% wanita yang memiliki diabetes.[3]

3. Vagina Terasa Kering

ciri-ciri sakit diabetes pada wanita​ lainnya adalah area kewanitaan yang terasa kering. 

Kadar gula darah yang terlalu tinggi bisa merusak pembuluh darah di area kewanitaan, sehingga pelumasan alami berkurang. Selain mengurangi kenyamanan, kondisi ini juga bisa menurunkan gairah saat berhubungan intim.[4]

4. Menstruasi Tidak Lancar

ciri-ciri diabetes pada wanita dewasa selanjutnya adalah menstruasi yang tidak teratur.

Produksi lebih banyak insulin untuk mengatasi gula dalam darah oleh tubuh ternyata dapat menyebabkan produksi testosteron yang berlebihan. Kondisi inilah yang kemudian memicu PCOS dan membuat haid Anda tidak lancar.[5]

Penyebab Diabetes Pada Wanita

Penyebab diabetes pada wanita sangat bergantung pada jenis diabetes yang dialaminya. Berikut penjelasannya:

• Diabetes Tipe 1:  Kondisi ini muncul akibat faktor yang di luar kendali seseorang, seperti infeksi virus dan faktor genetik, yang menyebabkan tubuh tidak mampu memproduksi insulin dalam jumlah cukup.
• Diabetes Tipe 2: Pada wanita, kondisi ini disebabkan oleh obesitas yang terjadi akibat gaya hidup tidak sehat, seperti pilihan makanan yang dikonsumsi hingga tubuh yang jarang olahraga.
• Diabetes Gestasional: Kondisi ini terjadi akibat perubahan hormon selama masa kehamilan, dan umumnya akan menghilang dengan sendirinya setelah persalinan.

Apa Efek Penyakit Diabetes pada Wanita?

Tidak hanya membuat tubuh lemas dan mudah mengantuk, kondisi yang Anda biarkan terlalu lama tanpa perawatan akan berkembang menjadi masalah kesehatan yang lebih berat. Contohnya, penyakit jantung, kebutaan, kelahiran prematur, bahkan keguguran.

Solusi Pengobatan Diabetes

Penanganan diabetes pada pria dan wanita pada dasarnya sama, dan Anda dapat mencoba langkah-langkah berikut untuk memperbaiki kondisinya:

1. Injeksi Insulin

Saat diabetes mencapai tahap yang serius, suntikan insulin menjadi solusi untuk memenuhi kebutuhan insulin dalam tubuh, sehingga kadar gula darah bisa lebih terkendali. Dosis insulin yang tepat dapat Anda peroleh melalui konsultasi dengan dokter.

2. Mengonsumsi Sido Muncul Diabe

Hari Diabetes Sedunia menjadi momentum tepat untuk menjaga kesehatan. Sido Muncul Diabe, dengan racikan herbal, hadir sebagai solusi meringankan gejala diabetes. 

Diperkaya dengan daun kumis kucing, murbei, meniran, dan salam, suplemen herbal ini akan meredakan gejala diabetes dan bantu Anda mengontrol gula darah dalam tubuh.

Mari wujudkan hidup lebih sehat dan berkualitas!

3. Perubahan Gaya Hidup

Bagi penderita diabetes yang belum terlalu parah, gaya hidup sehat bisa menjadi kunci untuk mengendalikan masalah kesehatan ini. Langkah-langkah sederhana yang bisa Anda lakukan untuk membuat tubuh kembali sehat adalah:

• Menghindari konsumsi makanan rendah gula dan karbohidrat, seperti kentang, jagung, nasi, serta labu.
• Menjaga rutinitas olahraga yang teratur, setidaknya 30 menit setiap hari.
• Memastikan tidur selama 7 hingga 9 jam per malam.

Cara Mencegah Diabetes

Mengingat penyebab utama diabetes pada wanita adalah obesitas, maka mulailah proses pencegahan dengan menjaga berat badan ideal Anda. Caranya:

Seleksi Makanan yang Anda Konsumsi Setiap Hari

Mulailah mengonsumsi makanan sehat yang kaya serat, rendah gula, dan rendah karbohidrat. Selanjutnya, jauhi juga konsumsi makanan dengan indeks glikemik yang tinggi, seperti nasi putih, roti tawar, kentang goreng, kue beras, donat, dan juga kerupuk.

Atur Jumlah Kalori yang Masuk

Tak peduli jenis makanannya, mengonsumsi makanan dalam jumlah berlebihan bisa berisiko menyebabkan kegemukan dan diabetes. Sebaiknya, atur porsi makan Anda dengan menjaga konsumsi kalori antara 1.600 hingga 2.400 kalori, yang merupakan kebutuhan kalori rata-rata wanita.[6]

Aktif Berolahraga

Daripada menghabiskan waktu luang Anda untuk rebahan sambil bermain media sosial atau menonton acara televisi, manfaatkanlah waktu Anda untuk mengeluarkan keringat lewat olahraga. Anda bisa melakukan beragam olahraga dari rumah seperti squad, sit up, atau plank. Intinya, buat tubuh Anda lebih aktif.

Pencegahan diabetes dapat Anda lakukan lewat langkah-langkah yang sederhana seperti di atas, namun hal ini membutuhkan komitmen jangka panjang. Sedikit melelahkan memang, namun hal ini adalah bayaran yang  sepadan dengan kondisi tubuh yang sehat.

Perlu Anda ketahui, semakin lama kondisi diabetes Anda abaikan, semakin besar juga potensi kerusakan organ di dalam tubuh Anda. Oleh karena itu, segeralah kunjungi fasilitas kesehatan terdekat jika Anda merasakan ciri-ciri diabetes pada wanita di atas!

Belanja Sehat dan Hemat di Sido Muncul Store!

Dapatkan poin reward pada setiap pembelian, kumpulkan point dan tukarkan dengan potongan harga! Semakin banyak poin, semakin hemat belanja! Yuk, kunjungi Sido Muncul Store sekarang!