Ciri-Ciri Gula Darah Tinggi dan Solusi Ampuh Mengatasinya

Memiliki gula darah tinggi menempatkan seseorang dalam kategori prediabetes. Yang menjadi perhatian, sekitar 5% hingga 10% dari prediabetes ini berisiko mengalami diabetes setiap tahun.[1] Agar hal ini tidak terjadi, yuk, kenali beragam ciri gula darah tinggi dan cara mengatasinya di sini!

Ciri-Ciri Gula Darah Tinggi

Layaknya tubuh memberikan sinyal saat Anda sedang sakit, seperti munculnya keringat dingin atau demam, kondisi gula darah tinggi pun memicu perubahan di tubuh, seperti:

1. Poliuria

Poliuria atau keluarnya kencing secara berlebihan selalu hadir berdampingan dengan kondisi gula yang tinggi di darah.  

Ketika jumlah gula melebihi 180 mg/dL atau 10 mmol/L, ginjal akan kehilangan fungsi efektifnya untuk menyerap semua glukosa yang Anda. Dalam situasi seperti ini, tubuh secara alami berusaha mengeluarkan kelebihan glukosa lewat urin, yang akhirnya membuat Anda jadi lebih sering ke kamar mandi untuk buang air kecil.[2]

2. Mudah Merasa Haus

Apa yang dirasakan jika gula darah tinggi? Tidak hanya lebih sering pipis, Anda juga akan menyadari bahwa rasa haus mulai muncul lebih sering dari biasanya. Keadaan ini sebenarnya masih berkaitan dengan frekuensi buang air kecil yang meningkat. 

Ketika kadar glukosa meroket, tubuh akan membutuhkan lebih banyak air, sehingga pengeluaran cairan lewat urin berjalan lebih cepat dan glukosa dapat  segera keluar dari tubuh. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika Anda menjadi lebih mudah haus.

3. Pandangan yang Buram

Apa ciri-ciri orang yang terkena gula? Selain dua hal di atas, Anda mungkin mulai merasa bahwa pandangan Anda menjadi kurang jelas.

Peningkatan glukosa yang tidak terkontrol akan membuat lensa di mata Anda terisi dengan cairan dan bengkak. Seperti kaca yang terciprat air, hal ini akan membuat pandangan Anda kabur dan sulit melihat secara jelas.

4. Luka Sulit Kering dan Sembuh

Normalnya, luka akan mulai mengering dua hingga tiga hari setelah muncul dan proses penyembuhan totalnya hanya akan memakan waktu tiga minggu.[3] Namun, tidak demikian jika glukosa Anda di atas batas normal. 

Pada kadar gula yang tidak normal, pembuluh darah Anda akan cenderung mengeras, sehingga perputaran oksigen dalam tubuh terganggu dan proses penyembuhan lambat. Jika umumnya luka sembuh dalam waktu tiga minggu, kali ini proses penyembuhannya akan memakan waktu lebih lama. 

5. Kulit Pecah-Pecah dan Terasa Gatal

Ciri gula darah tinggi pada kulit adalah kondisi kulit yang berubah menjadi kering, bersisik, serta gatal. 

Gula yang tinggi akan memicu penurunan aktivitas kelenjar keringat akibat adanya gangguan sistem saraf otonom. Selain itu, tingginya intensitas buang air kecil juga akan membuat tubuh mudah dehidrasi. Inilah yang membuat kulit terasa kering, gatal, bahkan bisa bersisik jika kondisinya semakin buruk.

6. Vagina Terasa Gatal

Kemaluan yang terasa gatal menjadi salah satu ciri gula darah tinggi pada wanita. Tingginya gula di darah akan membuat jamur atau patogen lain lebih mudah menempel serta berkemabng pada sel kulit dan kelenjar lendir di area kewanitaan. Akibatnya, area tersebut terasa gatal dan tidak nyaman.

Cara Menurunkan Gula Darah Tinggi

Selain mengandalkan obat-obatan yang diresepkan dokter, Anda bisa menambahkan alternatif solusi berikut untuk mendukung kesehatan Anda:

1. Melakukan Aerobik

Anda bisa meningkatkan sensitivitas insulin yang bantu kontrol gula dengan melakukan aerobik dengan intensitas sedang hingga tinggi selama minimal 150 menit per minggu. 

Aktivitas ini sebaiknya Anda lakukan dalam 3 hari atau lebih setiap minggunya, tanpa membiarkan jeda lebih dari dua hari berturut-turut tanpa olahraga.[4]

2. Perbanyak Serat 

Konsumsi serat, setidaknya 10 gram sehari akan menurunkan kadar glukosa dalam darah.[5]

Untuk itu, usahakan sebisa mungkin menjadikan sayuran sebagai pilihan utama dalam menu harian Anda. Pilihlah porsi sayuran yang lebih banyak dibandingkan makanan lain agar tubuh mendapatkan serat dan nutrisi yang cukup.

3. Konsumsi Virgin Coconut Oil

Virgin coconut oil secara alami memiliki sifat insulinotropik, yakni bisa mendorong produksi insulin di tubuh, sehingga konsumsinya akan bantu mengendalikan gula di tubuh. Selain itu, konsumsi rutin minyak ini juga efektif dalam mengurangi resistensi insulin, salah satu penyebab utama diabetes.[6]

Untuk meraih manfaat luar biasa Virgin Coconut Oil, pastikan Anda memilih Sido Muncul Natural Virgin Coconut Oil yang teruji kemurniannya dan penuh khasiat.

Tentang Sido Muncul Natural Virgin Coconut Oil

Sido Muncul Natural Virgin Coconut Oil menawarkan 100% virgin coconut oil yang terenkapsulasi secara higienis. Diproses di pabrik modern, produk ini siap membantu menurunkan gula darah dengan kualitas yang terjamin.

Manfaat 

• Mendorong tubuh menghasilkan insulin untuk atasi gula darah.
• Mendorong metabolisme tubuh yang lebih optimal.
• Jaga badan tetap fit dan bertenaga sepanjang hari.

Aturan Konsumsi

Konsumsi tiga kapsul per hari.

Efek Samping

Reaksi alergi akan menyebabkan gangguan pencernaan hingga munculnya ruam-ruam kulit.

Perhatikan baik-baik ciri-ciri gula darah tinggi di atas dan atasi segera dengan konsumsi Sido Muncul Natural Virgin Coconut Oil. Jangan biarkan penyakit diabetes menghantui masa depan Anda!

Belanja Sehat dan Hemat di Sido Muncul Store!

Dapatkan poin reward pada setiap pembelian, kumpulkan point dan tukarkan dengan potongan harga! Semakin banyak poin, semakin hemat belanja! Yuk, kunjungi Sido Muncul Store sekarang!