Kembali Bergairah: Ini 15 Cara Meningkatkan Nafsu Pria

Untuk mendapatkan kepuasan dalam hubungan intim, Anda perlu memahami  cara meningkatkan nafsu pria. Hal ini karena tingkat gairah atau nafsu seksual merupakan salah satu faktor penting yang memengaruhi kenikmatan selama berhubungan.[1]

Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan gairah seksual ini. Berikut adalah beberapa di antaranya:

1. Melihat Foto yang Menggoda

Dari penelitian yang ada, rangsangan visual menjadi salah satu penyebab gairah seksual pria meningkat.[2] Anda bisa melihat foto yang menggoda secara intens atau untuk menyalakan bara nafsu.

2. Menyentuh Bagian Tubuh yang Sensitif

Cara meningkatkan nafsu birahi pria yang lainnya adalah dengan menyentuh bagian tubuh yang sensitif. Beberapa area yang bisa meningkatkan rangsangan adalah leher, pergelangan tangan bagian dalam, telinga, perut bagian bawah dekat pusar, dan punggung bagian bawah.

3. Mengonsumsi Hidangan Laut

Hormon testosteron sering kali berhubungan langsung dengan peningkatan gairah seksual pada pria.[3] Oleh karena itu, cara meningkatkan gairah pria secara alami dapat Anda lakukan dengan meningkatkan kadar testosteron, dan salah satu caranya adalah melalui konsumsi makanan laut.

Makanan laut, selain nikmat, juga merupakan sumber vitamin D yang sangat penting dalam merangsang produksi testosteron pada pria.[4] Di antara berbagai pilihan, salmon, tuna, dan sarden adalah contoh seafood yang kaya akan kandungan vitamin D.

4. Mengonsumsi Buah

Cara selanjutnya adalah dengan mengonsumsi alpukat, delima, atau jambu biji. Buah alpukat mengandung kandungan potasium yang dapat meningkatkan gairah seksual atau libido pada pria. Selain itu, stroberi dan jambu biji kaya akan zinc, yang sangat bermanfaat untuk merangsang produksi hormon testosteron.

5. Menyantap Cokelat 

Selain buah dan hidangan laut, cokelat juga bisa meningkatkan keinginan seksual. Hal ini bisa terjadi lantaran cokelat merupakan salah satu aphrodisiac, yakni makanan yang bisa mendorong nafsu dan mood untuk berhubungan intim.

6. Sexting

Cara mengembalikan nafsu birahi yang hilang pada pria yang juga bisa Anda lakukan adalah dengan sexting. Sexting merupakan istilah yang mengacu pada pesan teks berisikan kata-kata yang foto yang sifatnya menggoda atau nakal.

7. Mengeksplorasi Sensasi Terakhir di Ranjang

Mengingat kembali momen erotis dari pengalaman sebelumnya juga dapat merangsang gairah. Rekreasikan kembali momen-momen tersebut dalam imajinasi Anda dan rasakan kembali sensasi tubuh yang terangsang.

8. Menyaksikan Adegan Intim

Menonton film atau video yang intim dapat meningkatkan gairah seksual karena visualisasi adegan yang ditampilkan. Aktivitas ini juga bisa menjadi stimulus yang memicu fantasi seksual dan menghidupkan imajinasi, sehingga penonton menjadi lebih tertarik untuk mencobanya.

9. Mengurangi Konsumsi Alkohol

Berlebihan minum alkohol dapat meredakan dorongan seksual. Ini disebabkan oleh kemampuan alkohol untuk menurunkan produksi hormon testosteron dalam tubuh.[5] Oleh karena itu, mengurangi konsumsi alkohol secara bertahap dapat membantu memulihkan gairah seksual.

10. Tidur yang Cukup

Kurangnya waktu tidur berdampak pada banyak masalah. Salah satunya adalah menurunnya hormon testosteron yang nantinya akan berpengaruh pada menurunnya libido. Oleh karena itu, perbaiki pola tidur Anda dengan memberikan waktu istirahat minimal tujuh jam setiap malam.

11. Rutin Berolahraga

Berolahraga dapat meningkatkan produksi hormon testosteron serta meningkatkan aliran darah yang penting untuk meningkatkan hasrat seksual. Beberapa jenis olahraga yang dapat Anda lakukan antara lain ialah angkat beban, berenang, yoga, dan juga latihan kardio.

12. Kurangi Stress

Tekanan pikiran dapat mengurangi dorongan birahi pada pria. Untuk itu, penting bagi Anda untuk mengelola stres dengan cara yang tepat. Beberapa alternatif yang bisa dipilih adalah melalui meditasi, yoga, atau membuat jurnal.

13. Mengonsumsi Daging

Makanan seperti ayam dan daging sapi mengandung zat-zat seperti carnitine, L-arginine, dan zinc yang dapat meningkatkan aliran darah. Penting untuk dicatat bahwa aliran darah yang buruk dapat menyebabkan penurunan gairah dalam hal berhubungan seksual.[6]

14. Mengurangi Rokok

Merokok tidak hanya membahayakan kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga dapat berdampak negatif pada kehidupan seksual pria, terutama di usia paruh baya. Untuk mengurangi dampak ini dan meningkatkan kembali hasrat seksual, disarankan untuk mengurangi atau menghentikan kebiasaan merokok.

15. Minum Minuman yang Dapat Meningkatkan Gairah Seksual

Bagaimana cara meningkatkan nafsu pria dengan mudah? Selain beberapa cara di atas, Anda bisa minum Jamu tradisional peningkat nafsu: Kuku Bima TL Ginseng Plus Kuda Laut dari SidoMuncul.

Jamu tradisional meningkatkan gairah seksual pria ini dirancang khusus untuk meningkatkan nafsu dan keperkasaan pria. Kombinasi ekstrak Tribulus, Ginseng, dan Kuda Laut tidak hanya bisa meningkatkan testosteron dan  memperlancar aliran darah tapi juga meningkatkan penampilan fisik dan menambah vitalitas.

Tidak perlu bingung memikirkan cara meningkatkan nafsu pria. Dengan Jamu Kuku Bima TL Ginseng Plus Kuda Laut dapatkan sensasi baru dalam ranjang dan rasakan sendiri gairah yang menyala!

Belanja Sehat dan Hemat di Sido Muncul Store!

Dapatkan poin reward pada setiap pembelian, kumpulkan point dan tukarkan dengan potongan harga! Semakin banyak poin, semakin hemat belanja! Yuk, kunjungi Sido Muncul Store sekarang!