Mengenal Asam Urat: Penyebab, Gejala, dan Cara Pencegahannya

Tubuh memberikan sinyal tentang pentingnya menjaga keseimbangan dengan berbagai cara – salah satunya dengan asam urat atau gout. Rasa nyeri yang muncul dilatarbelakangi oleh gaya hidup dan pilihan diet kita.

Oleh karena itu, memahami kondisi ini menjadi salah satu langkah penting dalam menyadari bahwa hidup sehat merupakan bagian dari kesadaran diri. Melalui artikel ini, mari bersama-sama mengenal lebih dalam tentang asam urat untuk mengadopsi kesehatan jangka panjang.

Penyebab dan Pengaruhnya pada Tubuh

Asam urat itu disebabkan karena apa? Jawabannya terletak pada proses alami tubuh yang disebut dengan metabolisme purin [1]. 

Sejatinya, hampir semua makanan yang kita konsumsi memiliki kandungan purin. Ketika tubuh memecah zat ini menjadi bagian yang lebih kecil, maka muncullah uric acid atau yang kita kenal dengan asam urat.

Umumnya, jenis asam yang satu ini larut dalam darah. Agar bisa keluar dari tubuh, ginjal akan mendorongnya keluar melalui air kencing. Namun, situasi tertentu membuat tubuh memproduksi terlalu banyak uric acid sehingga ginjal kesulitan mengelolanya.

Apabila kondisi ini terjadi, maka tubuh akan mengalami hyperuricemia yang merupakan awal pembentukan kristal tajam di sendi-sendi tubuh – ini adalah biang keladi dari rasa nyeri yang diderita oleh penderita gout.

Lalu apa yang terjadi jika kadar asam urat tinggi? Selain nyeri, resiko yang lebih parah meliputi penyakit kardiovaskular dan bahkan gagal ginjal.

Mengenal Gejala dan Resiko Asam Urat

Apa ciri-ciri orang terkena asam urat? Meskipun bervariasi, ada beberapa gejala yang sering muncul dan bisa Anda waspadai seperti berikut ini [1].

• Serangan asam urat umumnya mulai dari rasa nyeri intens dan menyakitkan yang tiba-tiba. Berakar dari sendi-sendi tubuh (bisa lebih dari satu area) dan umumnya berawal di jempol kaki.
• Area yang memproduksi kristal urat tajam biasanya mengalami pembengkakan sehingga warna kulit berubah menjadi kemerahan.
• Sendi menjadi lebih sensitif sehingga penderita sulit bergerak. Bahkan sentuhan ringan dan lembut membuatnya kesakitan.

Tidak hanya nyeri fisik, kualitas hidup penderita juga terganggu. Mulai dari mengganggu aktivitas harian dan mengurangi mobilitas hingga menyebabkan kesehatan mental menurun karena kondisi kronis ini membuat frustrasi.

Salah satu cara untuk menghindari kondisi ini adalah memahami dan menghindari faktor resikonya [2]. Apa saja faktor resiko gout?

• Makanan dengan kandungan purin tinggi, seperti daging merah dan sari laut serta alkohol berlebih.
• Obesitas membuat ginjal bekerja lebih keras sehingga tidak mampu membuang uric acid dengan efektif.
• Penyakit turunan dari keluarga.
• Kondisi kesehatan kronis, seperti diabetes dan darah tinggi memperburuk resiko terjadinya gout.

Strategi Pencegahan dan Pengobatan Asam Urat

Gejala asam urat pada kaki yang menyakitkan tentu saja bisa diobati. Namun, perlu pendekatan yang komprehensif untuk mengelola nyeri, mengurangi peradangan, dan mencegah serangan gout berikutnya.

1. Obat-Obatan Konvensional

Untuk mengurangi rasa nyeri dan peradangan, ibuprofen atau obat anti-inflamasi non-steroid lainnya bisa membantu. Dalam kasus yang lebih serius, dokter akan meresepkan obat tertentu agar ginjal bisa membuat asam urat dengan lebih efektif atau menurunkan produksi uric acid dalam tubuh.

2. Terapi dan Lifestyle

Mengingat kondisi ini berkaitan dengan apa yang kita makan, mengelola apa yang masuk ke tubuh Anda juga menjadi langkah yang penting. Mulai dari membatasi yang tidak boleh dimakan penderita asam urat, menurunkan berat badan, hingga berhenti mengkonsumsi alkohol bisa membantu secara signifikan.

Tidak hanya itu, masukkan olahraga rutin ke dalam jadwal harian Anda. Mulai saja dari yang ringan, seperti jalan pagi atau berenang. Langkah sederhana lainnya adalah minum banyak air putih, mengingat cairan akan memudahkan ginjal membuang asam urat [3]. 

Selain itu, jangan lupa untuk selalu memeriksakan diri untuk memantau kondisi.

4. Pendekatan Herbal

Konsumsi suplemen pendamping berbahan herbal bisa menjadi cara menurunkan asam urat. Produk Ricasid Sido Muncul ini menawarkan solusi meredakan pegal linu dan nyeri sendi akibat asam urat dengan pendekatan alami.

Bahan-bahan seperti bawang lanang, sambiloto, mahkota dewa, dan kunyit tidak hanya membantu meredakan serangan gout, tapi juga memperbaiki kualitas kesehatan secara umum.

Dengan menggabungkan pengobatan konvensional, perubahan gaya hidup, dan dukungan herbal dari Ricasid Sido Muncul, penderita asam urat dapat mencapai keseimbangan hidup yang lebih baik.

Hidup Sehat Tanpa Asam Urat

Memilih gaya hidup yang sehat dan sustainable menjadi langkah awal dalam mengelola dan mencegah gout hadir dalam hidup Anda.

Dengan menjaga aktivitas fisik, mengatur pola makan, dan minum yang banyak, Anda bisa menjauhkan diri dari resiko asam urat dan penyakit-penyakit lainnya yang tidak diinginkan.

Ricasid dari Sido Muncul hadir untuk membantu Anda mengurangi resiko dan mengelola asam urat dengan lebih aman. Tidak hanya mendukung kesehatan sendi dan meredakan pegal linu, bahan-bahan aktifnya yang alami juga baik untuk kesehatan.