Penyebab Nyeri Otot Lengan Kiri Atas & Cara Mengatasinya

Walaupun terdengar sepele, nyeri otot lengan kiri atas bisa benar-benar membuat Anda kerepotan dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Mulai dari mengangkat barang hingga sekadar mengetik di laptop, semua terasa berat saat  nyeri ini menyerang. Lalu, apa sebenarnya penyebab nyeri ini? Mari cari tahu lebih lanjut di sini!

Penyebab Nyeri Otot Lengan Kiri Atas

Kenapa otot lengan kiri sakit? Ada beragam penyebab yang bisa membuat otot lengan kiri atas Anda terasa nyeri, di antaranya:

1. Keseleo atau Terkilir

Lengan kiri sakit saat diangkat bisa menjadi sebuah pertanda bahwa lengan Anda sedang terkilir, yakni cedera pada jaringan ikat yang mengikat tulang dan persendian. 

Kondisi ini dapat dipicu oleh berbagai hal. Mulai dari jatuh dengan beban tubuh yang menumpu pada lengan, cedera saat melakukan gerakan olahraga, hingga penggunaan lengan yang berulang saat Anda bekerja atau olahraga. 

Kondisi ini biasanya juga disertai dengan beberapa tanda, seperti bengkak, adanya memar, dan juga lengan yang sulit digerakan.[1]

2. Peradangan di Jaringan Tendon

Rasa sakit yang Anda rasakan di lengan kiri atas juga bisa disebabkan oleh tendinitis atau peradangan yang terjadi pada otot-otot kecil lengan Anda. Peradangan ini bisa terpicu oleh gerakan repetitif yang selalu menggunakan otot lengan tersebut.[2]

Sama seperti keseleo, kondisi ini umumnya juga hadir dengan gejala seperti bengkak dan gerakan yang terbatas. 

3. Fraktur Humerus

Apabila nyeri yang Anda alami terasa setelah sebuah insiden, baik itu jatuh atau kecelakaan kendaraan, ada kemungkinan Anda mengalami retak atau patah tulang humerus (tulang lengan bagian atas). Kondisi ini memerlukan perhatian serius dari tim medis agar tidak bertambah parah.[3]

4. Sindrom Lorong Karpal

Sindrom lorong karpal adalah kondisi di mana saraf utama tangan yang mengatur pergerakan terjepit di pergelangan tangan. Meskipun tekanan terjadi di pergelangan, rasa tidak nyaman atau nyeri bisa menjalar ke lengan karena posisi sara ini yang memanjang dari pergelangan tangan hingga bawah ketiak.[4]

5. Hernia Diskus

Kondisi ini terjadi ketika bantalan di tulang belakang mengalami robekan, menyebabkan gel di dalamnya keluar dan menekan saraf.[5] Tekanan ini memicu rasa nyeri yang bisa menjalar dari leher hingga ke lengan atas, membuat Anda merasa tidak nyaman di seluruh area tersebut.

6. Autoimun

Beberapa penyakit autoimun, seperti Rheumatoid Arthritis dan Osteoarthritis dapat menyebabkan peradangan pada area sendi tubuh, sehingga Anda akan merasakan rasa sakit di area tersebut.

7. Serangan Jantung

Dalam kondisi yang lebih serius, nyeri yang Anda rasakan mungkin merupakan tanda awal serangan jantung. 

Saat serangan jantung terjadi, Anda akan merasakan nyeri di dada. Dari sekian banyak kasus, sekitar 16% pasien yang mengalami serangan jantung merasakan nyeri dada yang menjalar hingga bahu dan lengan kiri atas.[6] 

Cara Mengatasi Nyeri Otot Lengan Kiri Atas 

Bagaimana cara mengatasi nyeri pada lengan kiri atas? Untuk mengurangi ketidaknyamanan akibat nyeri yang timbul, Anda bisa mencoba beberapa hal ini:

1. Memakaikan Kompres Dingin di Lengan

Suhu dingin yang hadir pada area nyeri akan memberikan efek mati rasa, sehingga nyeri tidak akan terasa terlalu menyakitkan. Cara ini juga dapat mengatasi bengkak jika nyeri yang Anda rasakan adalah akibat dari keseleo atau terkilir.[7]

Lakukan cara ini selama 20 menit setiap dua hingga tiga jam sekali untuk mengurangi rasa nyerinya. 

2. Memperban Lengan yang Sakit

Menggunakan perban dapat memberikan dukungan ekstra sehingga otot lengan tidak terlalu tertekan dalam menahan beban tangan, yang akhirnya membantu mengurangi nyeri dan mempercepat proses pemulihan.

3. Istirahatkan Lengan

Jangan biarkan lengan Anda bekerja terlalu keras terlebih dahulu. Istirahatkan legan Anda dari aktivitas yang memberatkan seperti olahraga atau mengangkat barang.

4. Meninggikan Lengan yang Cedera

Posisikan lengan kiri atas Anda di atas jantung dengan memberikan penopang seperti bantal atau alat lainnya. Cara ini bisa mengurangi pembengkakan dan nyeri yang Anda rasakan. 

5. Mengonsumsi Sido Muncul Jamu Komplit Pegal Linu Jeruk Nipis

Sebagai alternatif obat nyeri otot lengan kiri atas Anda bisa mengonsumsi Sido Muncul Jamu Komplit Pegal Linu Jeruk Nipis. Perpaduan antara madu, ginseng, jahe, kencur, dan juga jeruk nipis dalam ramuan herbalnya akan membantu Anda mengatasi masalah nyeri yang Anda rasakan di area persedian.

Dengan kemasan yang praktis, Anda hanya perlu menyeduh ramuan herbal ini untuk merasakan manfaatnya. Mudah dan tanpa ribet, Anda bisa langsung menikmati khasiatnya.

Jangan biarkan nyeri otot terus mengganggu aktivitas harian Anda. Pilih Sido Muncul Jamu Komplit Pegal Linu Jeruk Nipis dan atasi nyeri otot lengan kiri atas secara efektif. Segera dapatkan jamu ini di toko terdekat dan rasakan manfaat herbalnya untuk tubuh yang lebih sehat!

Belanja Sehat dan Hemat di Sido Muncul Store!

Dapatkan poin reward pada setiap pembelian, kumpulkan point dan tukarkan dengan potongan harga! Semakin banyak poin, semakin hemat belanja! Yuk, kunjungi Sido Muncul Store sekarang!