Mengenal 10 Obat Tradisional Nyeri Otot Paha dan Betis

Pada dasarnya, tidak semua orang cocok menggunakan obat generik, misalnya seperti paracetamol untuk meredakan nyeri otot paha dan betis. Jika Anda adalah salah satunya, maka Anda tidak perlu khawatir karena masih ada obat tradisional nyeri otot paha dan betis yang kini bisa Anda konsumsi. 

Pilihan obat nyeri otot paha dan betis yang terbuat dari bahan herbal dengan basis tradisional pun cukup banyak. Anda bisa meminum air rebusannya atau meramu jamu dari bahan herbal tersebut. Beberapa contoh bahan herbal yang bisa Anda manfaatkan sebagai obat nyeri otot adalah sebagai berikut!

1. Madu

Selama ribuan tahun lamanya, madu dipercaya masyarakat sebagai obat dengan banyak manfaat. Salah satu manfaatnya adalah bisa memperbaiki patologi otot dalam kondisi sakit. Hal ini karena madu ampuh mengurangi produksi sitokin inflamasi dan biomarker yang membuat Anda lelah setelah berolahraga.[1]

Jadi, jika apa yang menyebabkan paha dan betis terasa nyeri adalah karena olahraga atau aktivitas fisik yang berlebihan, mengonsumsi madu bisa jadi obatnya. 

2. Kencur

Selanjutnya, ada kencur yang memiliki kandungan oleoresin di dalamnya. Oleoresin adalah senyawa yang ampuh untuk memberikan efek anti-inflamasi dan dapat meredakan ketegangan otot. Selain itu, kencur juga bisa melancarkan sirkulasi darah yang menyebabkan penurunan rasa sakit. 

Cara terbaik untuk mengonsumsi kencur adalah dengan membuat jamu beras kencur. Selain itu, Anda juga bisa membalurkannya secara topikal di area otot yang sakit. 

3. Jahe

Pilihan cara mengatasi nyeri pada paha dan betis lainnya adalah dengan mengonsumsi jahe. Sebab, senyawa gingerol dan shogaol yang ada di dalam jahe sangat ampuh untuk mengurangi inflamasi pada otot.[2] Hal ini membuatnya bisa mengurangi nyeri otot akibat aktivitas fisik yang berlebihan dan akibat cedera. 

4. Ginseng

Setelah berolahraga atau melakukan aktivitas fisik berat, biomarker seluler yang menyebabkan kerusakan pada otot rangka pun akan meningkat di dalam tubuh. Kerusakan ini ternyata bisa Anda cegah dan atasi dengan mengonsumsi ginseng. Sebab, obat herbal ini bisa membantu regenerasi dan pembaruan otot. 

Selain itu, ginseng juga bekerja di sistem saraf pusat dan memiliki kandungan zat anti-inflamasi yang membuatnya ampuh meredakan rasa nyeri.[3]

5. Jeruk Nipis

Jika pangkal paha sampai betis terasa pegal dan ngilu, Anda bisa meminum air perasan jeruk nipis. Hal ini karena jeruk nipis kaya akan zat ester. Sehingga, ada efek farmakologis yang bisa Anda rasakan, seperti efek analgesik untuk menghilangkan rasa nyeri. 

Selain diminum, Anda juga bisa memakai jeruk nipis secara topikal. Caranya adalah dengan memakainya sebagai minyak oles ketika memijat otot yang sakit.[4]

6. Lengkuas

Ketika paha dan betis nyeri saat berjalan, Anda juga mengonsumsi lengkuas untuk mengatasinya. Hal ini karena tanaman herbal ini punya kandungan anti-inflamasi yang cukup tinggi. Jadi, peradangan yang terjadi di area otot paha hingga betis bisa segera teratasi. 

7. Cabai Jawa

Tanaman herbal lain yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi rasa nyeri otot adalah cabai jawa. Alasannya adalah karena sifatnya yang sangat anti-inflamasi. 

Selain secara oral, Anda juga bisa mengatasi nyeri otot dengan cabai jawa melalui cara topikal. Caranya adalah dengan membalurkan cabai jawa ke area otot yang sakit seperti balsem. Otot pun akan cepat rileks karena kandungan piperin sebanyak 21,33 mg/g yang ampuh mengatasi peradangan.[5]

8. Meniran Hijau

Kandungan zat anti-inflamasi di dalam meniran hijau juga tidak kalah ampuh untuk mengatasi peradangan pada otot. Selain rasa nyeri, bengkak akibat cedera otot pun bisa berkurang dengan mengonsumsi air rebusan meniran hijau sesuai dengan takaran. 

9. Temulawak

Pilihan obat nyeri paha dan betis lainnya yang tidak kalah efektif adalah temulawak. Tanaman herbal ini bekerja secara sebagai analgesic atau obat pereda nyeri. Selain itu, temulawak juga ampuh mengurangi peradangan. Biasanya, Anda akan minum temulawak melalui ramuan jamu tradisional.

10. Chamomile

Terakhir, rasa nyeri yang Anda rasakan di otot paha dan betis juga bisa berkurang dengan chamomile. Alasannya adalah karena tanaman herbal ini mengandung flavonoid yang kaya akan senyawa antiradang. Jadi, peradangan pun akan dengan cepat berkurang sehingga nyeri bisa perlahan menghilang. 

Selain mengonsumsi bahan herbal secara terpisah, Anda juga bisa meminum campuran beberapa bahan sekaligus agar hasilnya terasa lebih maksimal. Cara yang paling paling efektif adalah dengan meminum ramuan jamu. 

Menariknya, kini sudah ada Sido Muncul Jamu Komplit Pegal Linu Jeruk Nipis yang mudah untuk Anda konsumsi. Anda hanya tinggal menyeduh ramuan serbuknya dengan 100 cc atau ½ gelas air hangat.

Produk ini mengandung beberapa obat tradisional nyeri otot paha dan betis, seperti madu, jeruk nipis, beras kencur, pil ginseng, jahe wangi, dan jamu pegal linu. Anda bisa meminum 1 bungkus 2 kali sehari untuk hasil maksimal. Jadi, ayo stok Sido Muncul Jamu Komplit Pegal Linu Jeruk Nipis di rumah sekarang juga!

Belanja Sehat dan Hemat di Sido Muncul Store!

Dapatkan poin reward pada setiap pembelian, kumpulkan point dan tukarkan dengan potongan harga! Semakin banyak poin, semakin hemat belanja! Yuk, kunjungi Sido Muncul Store sekarang!