Penting! 15 Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan, Apa Saja?

Manfaat kunyit untuk kesehatan tak terhitung jumlahnya. Bumbu kuning yang telah lama menjadi bagian dari pengobatan tradisional ini tidak hanya memperkaya rasa dan memberi warna, tapi juga menyehatkan.

Berikut adalah komponen nutrisi utama yang terkandung dalam kunyit:

• Curcumin, yang memberikan warna kuning cerah dan sifat anti-radang serta antioksidan.
• Asam amino esensial.
• Serat yang baik untuk pencernaan.
• Vitamin C dan B6.
• Mineral penting, seperti potassium magnesium, dan zat besi.

Banyak ya nutrisi yang terkandung di dalamnya. Lantas, apa saja manfaat kunyit ini? Yuk ketahui di bawah ini!

1. Sebagai Anti-Inflamasi

Aspek utama dari kunyit adalah kurkumin. Kemampuannya menekan banyak molekul penyebab peradangan membuatnya menjadi anti-inflammatory agents yang solid.

2. Intensitas Antioksidan Tinggi

Masih karena curcumin, rimpang kuning yang mengandung antioksidan melimpah mampu menetralisir radikal bebas. Tubuh jadi jarang sakit dan selalu bugar.

3. Detoks Fungsi Hati

Salah satu khasiat kunyit yang luar biasa adalah mendukung tubuh melakukan detoksifikasi secara natural, terutama pada liver. Selain membuang toksin dengan sempurna, detoks hati juga membantu organ ini bekerja lebih optimal.

4. Mengurangi Kram Perut

Sifat antispasmodik pada turmeric membuat menstrual pain lebih tidak sakit. Hal ini karena kunyit bisa menjadi painkiller alami.

5. Pencernaan Sehat

Pasien yang punya berbagai masalah pencernaan mengalami penurunan gejala dengan konsumsi turmeric. Tidak hanya itu, kunyit juga menstimulasi gallbladder memproduksi bile agar sistem pencernaan lebih efektif.

6. Turunkan Kolesterol

Meskipun masih perlu penelitian lebih lanjut, studi menunjukkan bagaimana kurkumin menurunkan kolesterol.[1] Maka dari itu, tanaman ini juga berpotensi mengurangi risiko penyakit kardiovaskular lainnya.

7. Sumber Imun

Kandungan antioksidan dalam kunyit serta antibakteri, antivirus, dan anti-inflammatory efektif meredakan penyakit dari luar. Flu dan demam adalah dua jenis penyakit yang umumnya cepat reda setelah konsumsi kunyit.

8. Kulit Bersinar

Mempercepat penyembuhan luka adalah salah satu kemampuan kunyit. Selain sifat anti radangnya, hal ini terjadi karena rimpang kuning ini juga menurunkan oksidatif. Dengan begitu, tubuh merespons berbagai luka yang terjadi di kulit dengan lebih minimum.

9. Membantu Atasi Kondisi Mental

Kemampuan turmeric meningkatkan produksi hormon BDNF pada otak juga menjadi sinyal positif untuk mereka yang sedang mengalami kondisi mental, terutama depresi.[2] Tidak hanya itu, kunyit juga mengerutkan hippocampus – yang mana positif untuk mereka yang depresi.

10. Ramuan Awet Muda

Kemampuan turmeric mencegah masalah jantung dan melawan kanker menjadikan rimpang ini sebagai ramuan awet muda. Bahkan, kunyit menjadi ingredients wajib untuk melawan berbagai penyakit kronis karena usia lainnya

11. Kunyit untuk Artritis

Pasien-pasien penderita artritis memberikan respon positif terhadap treatment dengan kunyit.[5] Hasilnya juga lebih efektif daripada menggunakan anti-inflammatory drugs.

12. Fungsi Otak Lebih Baik

Studi menyebutkan bahwa konsumsi kunyit secara teratur meningkatkan produksi hormon otak yang disebut dengan BDNF.[2] Hal ini memberikan efek positif untuk neuron dan membantu otak menangkal berbagai proses degeneratif.

13. Efek Kunyit terhadap Kanker

Masih perlu penelitian lebih lanjut soal klaim ini. Namun, kurkumin menunjukkan perubahan molekul dalam tubuh. Ini merupakan tanda bahwa mungkin kunyit bisa mencegah dan mengatasi kanker tertentu.[3]

14. Pendamping Obat Diabetes

Ada hubungan yang erat antara kurkumin dan penurunan kadar gula darah.[6] Maka dari itu, konsumsi kunyit secara teratur dan sesuai anjuran dapat menekan kemungkinan komplikasi serius akibat diabetes.

15. Jantung Sehat

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kurkumin memberi pengaruh positif pada membran endotelium pada jantung.[1]

Hal ini karena turmeric kaya akan agen anti radang dan memberikan antioksidan yang kaya.

Bolehkah Mengonsumsi Kunyit Setiap Hari?

Mengonsumsi kunyit setiap hari dianggap aman selama dalam jumlah yang wajar.

Menurut anjuran, orang dewasa bisa mengonsumsi suplemen dengan kandungan 500-2,000 mg curcumin per hari.

Atau, Anda selalu bisa mengintegrasikannya dengan bumbu masakan dan menjadikannya teh.

Lalu apa yang terjadi jika melalui dosis tersebut?

Gangguan pencernaan, seperti kembung dan discomfort di dada.
Meningkatkan risiko perdarahan, mengingat rimpang ini secara alami mengencerkan darah.

Menurunkan kadar gula darah secara drastis – sangat bahaya untuk penderita diabetes yang sudah konsumsi obat gula.
Kontraksi kantung empedu.

Salah satu produk Sido Muncul yang mengandung kunyit adalah Natural Herbamix5.

Turmeric sebagai bahan utamanya menjadikan suplemen ini andalan untuk meningkatkan kesehatan secara umum, memperbaiki pencernaan, dan meningkatkan sistem imun. 

Cukup minum satu kapsul Sido Muncul Natural HerbaMix5 dua kali sehari, Anda sudah bisa merasakan berbagai manfaatnya.

Namun, pastikan untuk konsultasi dengan dokter sebelum menggunakan suplemen ini, apalagi jika Anda punya penyakit tertentu.

Hidup Sehat dengan Kunyit

Bukan sebatas penyedap masakan, kunyit dan pengobatan alami adalah dua hal tak terpisahkan sejak ribuan tahun lalu. Mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh hingga mengatasi radang penyakit kronis, rimpang ini menawarkan segalanya.

Mengintegrasikan kunyit ke dalam rutinitas harian Anda dengan cara yang mudah dan praktis, seperti melalui Sido Muncul Natural HerbaMix5, dapat membantu Anda memanfaatkan semua kebaikan kunyit tanpa repot. 

Coba Sido Muncul Natural HerbaMix5 dan rasakan sendiri manfaat kunyit untuk kesehatan Anda setiap hari.