Ini Dia 6 Penyakit Tulang yang Paling Sering Ditemukan

Tulang merupakan komponen penting dalam tubuh manusia yang berperan sebagai penopang, pelindung organ vital, dan penggerak tubuh. Meski terlihat kokoh, tulang juga rentan mengalami gangguan kesehatan yang dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang. Gangguan pada tulang bukan hanya masalah lansia, tetapi juga dapat menyerang anak-anak dan dewasa muda jika tidak ditangani dengan baik.

Penting untuk mengenali berbagai penyakit tulang yang umum terjadi agar kita dapat mengambil langkah pencegahan sejak dini. Artikel ini akan membahas enam penyakit tulang yang sering ditemukan, penyebabnya, serta cara mencegahnya. Mari kita simak penjelasan berikut!

6 Penyakit Tulang yang Paling Sering Ditemukan

Masalah kesehatan tulang dapat muncul akibat berbagai faktor seperti usia, pola makan, hingga cedera. Berikut adalah enam penyakit tulang yang paling sering terjadi:

• Osteoporosis

Osteoporosis merupakan kondisi di mana tulang menjadi rapuh dan mudah patah akibat berkurangnya massa tulang. Penyakit ini sering menyerang wanita pasca-menopause karena penurunan hormon estrogen yang berfungsi menjaga kepadatan tulang.

Gejala osteoporosis biasanya sulit terdeteksi pada tahap awal. Namun, penderita sering mengalami patah tulang meski hanya terkena benturan ringan. Faktor risiko utama adalah usia lanjut, kekurangan kalsium, serta gaya hidup sedentari. Pencegahan sejak dini sangat penting untuk mencegah komplikasi serius. [1]

• Osteoarthritis

Penyakit ini terjadi akibat kerusakan pada tulang rawan di sendi, menyebabkan nyeri dan pembengkakan. Osteoarthritis biasanya menyerang lutut, pinggul, dan tangan. Aktivitas fisik yang berlebihan, obesitas, atau riwayat cedera dapat meningkatkan risiko penyakit ini. Osteoarthritis dapat mengganggu mobilitas penderita, terutama jika tidak ditangani dengan baik. Pengobatan meliputi terapi fisik, obat antiinflamasi, dan dalam kasus berat, operasi penggantian sendi.

• Skoliosis

Skoliosis adalah kelainan tulang belakang yang melengkung secara tidak normal ke arah samping. Kondisi ini sering ditemukan pada masa pertumbuhan anak-anak dan remaja. Penyebab skoliosis bisa bersifat bawaan, idiopatik, atau akibat kebiasaan postur tubuh yang buruk. Jika tidak ditangani, skoliosis dapat memengaruhi fungsi paru-paru dan jantung. Terapi fisik dan penggunaan brace biasanya direkomendasikan untuk kasus ringan hingga sedang.

• Osteomielitis

Osteomielitis adalah infeksi pada tulang yang disebabkan oleh bakteri atau jamur. Infeksi ini sering terjadi akibat luka terbuka atau pasca-operasi. Gejala meliputi nyeri hebat di area tulang yang terinfeksi, demam, dan pembengkakan. Osteomielitis memerlukan pengobatan antibiotik jangka panjang atau operasi untuk mengangkat jaringan yang terinfeksi. Kebersihan luka dan perawatan medis segera sangat penting untuk mencegah penyakit ini.

• Rakhitis

Rakhitis merupakan gangguan pada anak-anak yang disebabkan oleh kekurangan vitamin D, kalsium, atau fosfor. Penyakit ini menyebabkan tulang menjadi lunak dan lemah. Anak dengan rakhitis sering menunjukkan gejala seperti kaki yang berbentuk O atau X serta nyeri tulang. Paparan sinar matahari, konsumsi makanan bergizi, dan suplemen vitamin D adalah langkah penting untuk mencegah rakhitis.

• Paget’s Disease

Penyakit ini ditandai oleh gangguan proses regenerasi tulang, di mana tulang baru yang terbentuk tidak normal dan rapuh. Paget’s disease lebih sering menyerang tulang panggul, tulang belakang, dan tengkorak.

Gejalanya meliputi deformitas tulang, nyeri, dan peningkatan risiko patah tulang. Penyebabnya belum diketahui secara pasti, tetapi faktor genetik diduga memiliki peran. Perawatan biasanya melibatkan obat untuk mengontrol pertumbuhan tulang yang abnormal. [2]

Cara Mencegah Penyakit Tulang

Menjaga kesehatan tulang adalah investasi jangka panjang untuk kualitas hidup yang lebih baik. Berikut lima langkah pencegahan yang dapat dilakukan:

• Konsumsi Nutrisi yang Tepat

Pola makan yang kaya akan kalsium, vitamin D, dan fosfor sangat penting untuk menjaga kekuatan tulang. Sumber kalsium meliputi susu, keju, dan sayuran hijau seperti bayam. Selain itu, vitamin D dapat diperoleh dari paparan sinar matahari pagi atau makanan seperti ikan berlemak dan telur. Nutrisi yang cukup dapat membantu mencegah osteoporosis dan rakhitis.

• Berolahraga Secara Rutin

Aktivitas fisik seperti berjalan, jogging, dan angkat beban membantu meningkatkan kepadatan tulang. Latihan ini merangsang pertumbuhan tulang yang lebih kuat. Olahraga juga memperbaiki postur tubuh dan mengurangi risiko skoliosis. Namun, penting untuk memilih jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi tubuh. [3]

• Hindari Kebiasaan Buruk

Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat mempercepat kehilangan massa tulang. Kebiasaan ini mengganggu penyerapan kalsium dalam tubuh. Mengurangi asupan minuman berkafein juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Gaya hidup sehat menjadi kunci utama pencegahan berbagai penyakit tulang.

• Jaga Berat Badan Ideal

Obesitas memberikan tekanan berlebih pada sendi, terutama lutut dan pinggul, yang dapat memicu osteoarthritis. Di sisi lain, berat badan yang terlalu rendah juga meningkatkan risiko osteoporosis. Mengatur pola makan sehat dan rutin berolahraga membantu menjaga berat badan dalam rentang normal, sehingga mengurangi risiko penyakit tulang.

• Konsumsi Suplemen Tulang

Jika asupan nutrisi dari makanan tidak mencukupi, suplemen kalsium dan vitamin D dapat menjadi alternatif. Pilih suplemen yang sudah teruji kualitasnya. Suplemen seperti “Calci Bone” dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian. Selain memperkuat tulang, suplemen ini juga berperan dalam menjaga kesehatan sendi.

Kesehatan tulang adalah hal yang tidak boleh diabaikan karena tulang memiliki peran vital dalam menunjang aktivitas sehari-hari. Mengenali berbagai penyakit tulang dan mengambil langkah pencegahan sejak dini dapat membantu kita menjalani hidup yang lebih sehat dan aktif. Untuk menjaga kesehatan tulang, konsumsi suplemen berkualitas seperti Calci Bone dari Sido Muncul bisa menjadi solusi praktis.

Tentang Sido Muncul Natural Calci Bone

Sido Muncul Natural Calci Bone memiliki kandungan tricalcium citrate 73.8 mg, vitamin D3 250 IU, vitamin K2 15 mcg, magnesium 29,8 mg, dan Moringa Extract 110 mg. Suplemen ini hadir untuk mendukung kesehatan dan kepadatan tulang sehingga dapat menjaga kita dari masalah tulang, melengkapi kebutuhan kalsium, vitamin, dan magnesium sehari-hari.

Manfaat

• Menjaga kesehatan dan kepadatan tulang.
• Membantu melengkapi kebutuhan kalsium, vitamin, dan magnesium pada tubuh.

Aturan Konsumsi

1 kaplet, tiga kali konsumsi sehari

Kelebihan

• Lebih aman digunakan untuk orang dengan gangguan pencernaan dan masalah lambung.
• Komposisinya saling bersinergi untuk melengkapi kebutuhan calcium untuk menjaga kepadatan tulang
• Melengkapi kebutuhan nutrien untuk menjaga kesehatan tulang.

Menjaga kesehatan tulang memang bisa dilakukan dengan berbagai macam cara. Salah satunya dengan mengonsumsi suplemen dengan bahan alami seperti Sido Muncul Natural Calci Bone. Segera coba Sido Muncul Natural Calci Bone dan rasakan manfaatnya untuk menjaga kesehatan tulang

Belanja Sehat dan Hemat di Sido Muncul Store

Dapatkan poin reward pada setiap pembelian, kumpulkan point dan tukarkan dengan potongan harga! Semakin banyak poin, semakin hemat belanja! Yuk, kunjungi Sido Muncul Store sekarang!