Penyebab Asam Urat Menyerang dan Pencegahannya

Mengabaikan penyebab asam urat merupakan awal dari rasa nyeri yang tak tertahankan. Bukan itu saja, kegiatan sehari-hari juga ikut terganggu apabila Anda tidak proaktif terhadap sinyal-sinyal yang tubuh sampaikan.

Lebih dari apapun, memahami penyebab uric acid bisa menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan jangka panjang. Selain itu, hal ini juga mencegah komplikasi yang tidak Anda inginkan. Mari kita eksplorasi lebih jauh tentang asam urat atau gout dan dampaknya pada tubuh.

Mengalir Dalam Darah: Apa Itu Asam Urat?

Asam urat atau gout pada dasarnya adalah produk alami dari aktivitas tubuh manusia sehari-hari. Dari apa yang kita konsumsi, zat asam yang satu ini berawal dari purin dan tubuh mengubahnya menjadi uric acid. Namun, purin sendiri merupakan komposisi yang terkandung dalam banyak makanan favorit manusia.

Normalnya, asam urat yang larut dalam darah akan diserahkan ke ginjal. Kemudian, ginjal akan mengeliminasinya melalui air kencing. Namun, apa yang menyebabkan terjadinya asam urat dalam jumlah berlebih?

Jawabannya terletak pada ketimpangan yang terjadi antara produksi dan eliminasi zat asam tersebut. Umumnya, diet, lifestyle, dan penyakit tertentu mempengaruhi ketidakseimbangan tersebut.

Fakta Unik Asam Urat

Semua orang memproduksi asam urat setiap hari. Namun, tidak semua orang mengalami serangan gout akibat kristal urat yang terbentuk di sendi-sendi. Hal ini terjadi karena efisiensi ginjal dalam membuang kelebihan uric acid dalam tubuh.

Selain itu, kondisi ini umumnya terjadi di area jempol kaki. Para ilmuwan menemukan bahwa jempol kaki memiliki suhu yang lebih rendah sehingga kristal-kristal urat tersebut terbentuk dengan lebih mudah di sana.

Namun, penyakit yang satu ini mempengaruhi wanita dan pria dengan cara yang berbeda. Meskipun lebih umum pada pria, bukan berarti wanita kebal terhadap gout. Kondisi ini sering menyerang pria di usia 30 hingga 50 tahun. Wanita, di sisi lain, lebih rentan terhadap uric acid berlebih pasca menopause.

Gejala asam urat pada wanita juga tidak “klasik”, yang menyerang jempol kaki terlebih dahulu. Umumnya, serangan gout pada wanita muncul langsung pada beberapa sendi sekaligus. Bahkan kondisi ini sering menyebabkan salah diagnosis.

Wanita yang memiliki kondisi ini cenderung mengalami komorbid yang berbeda dari pria, seperti gagal jantung, diabetes, obesitas, dan infeksi saluran kemih. Sementara itu, pria dengan riwayat gout cenderung bermasalah dengan penyakit jantung, arteri, dan juga penyakit pernapasan.

Oleh karena itu, diagnosis akurat dan konsultasi dengan dokter menjadi penting. Tanpa memandang jenis kelamin, uric acid yang berlebih memberikan dampak buruk pada kesehatan jangka panjang.

Penyebab Asam Urat

Selain menghindari makanan apa saja yang menyebabkan asam urat, penting sekali untuk memperhatikan pilihan lifestyle – terutama jika Anda memiliki penyakit kronis lainnya. Simak Faktor-faktor berikut ini.

1. Faktor Diet

Tidak hanya menyerang usia produktif hingga senja, gout juga menjadi salah satu kondisi yang dikeluhkan anak-anak muda. Penyebab asam urat tinggi di usia muda juga beragam, namun faktor diet menjadi alasan utama.

Daging-dagingan, misalnya, mengandung protein yang tinggi dan mendukung pembentukan massa otot dengan optimal. Namun, ini merupakan sumber purin yang tinggi. Tidak hanya daging, sari laut dan kacang-kacangan juga sebaiknya dihindari.

Minuman manis dan alkohol juga meningkatkan uric acid dengan signifikan dan instan. Selain itu, kedua hal ini memperberat efisiensi ginjal.

2. Faktor Lifestyle

Orang yang tidak terlalu aktif juga memiliki resiko yang lebih tinggi. Selain meningkatkan kemungkinan obesitas, sedentary lifestyle juga memperburuk kemampuan metabolisme tubuh.

Namun, olahraga ekstrem juga tidak baik – ini meningkatkan pemecahan sel sehingga ginjal kewalahan. Maka dari itu, lakukan olahraga yang sesuai dengan kemampuan tubuh dan menerapkan pola hidup sehat serta seimbang.

3. Faktor Kondisi Kesehatan

Individu dengan penyakit darah tinggi dan diabetes memiliki resiko lebih tinggi mengalami gout. Selain mempengaruhi fungsi ginjal, metabolisme pada penderita hipertensi dan penyakit gula juga terganggu. Terlahir di keluarga yang menderita gout juga meningkatkan resiko mendapatkan “warisan” penyakit yang sama.

Mengelola faktor resiko di atas adalah dengan mengubah pola makan dan gaya hidup. Tidak hanya itu, akan lebih baik apabila Anda menjaga berat badan ideal. Bisa juga dengan menggunakan alternatif alami untuk kelola asam urat, seperti dengan Ricasid dari Sido Muncul.

Suplemen herbal yang satu ini mengandung bahan-bahan alami yang berkhasiat sebagai analgesik dan anti-inflammatory. Bawang lanang, sambiloto, kunyit, dan mahkota dewa adalah kombinasi ajaib yang membantu mengurangi ciri-ciri penyakit asam urat, seperti nyeri dan pembengkakan sendi. 

Mengenali penyebab dan mengadopsi langkah pencegahan asam urat adalah kunci untuk menjaga kesehatan jangka panjang dan menghindari nyeri serta komplikasi. Mari ambil langkah untuk memahami penyebab asam urat demi masa depan yang lebih sehat dan bebas gout!