Inilah Posisi Tidur yang Baik untuk Penderita Wasir atau Ambeien

Wasir memang memicu rasa tidak nyaman, baik saat berjalan, duduk, jongkok, maupun tidur karena benjolannya. Salah posisi, Anda bisa merasakan sakit hebat pada area ambeien. Lalu posisi tidur yang baik untuk penderita wasir seperti apa?

Dampak Posisi Tidur pada Wasir

Wasir adalah benjolan yang tercipta akibat peradangan pembuluh vena di area anus. Besarnya peradangan mampu memicu sejumlah gejala. Mulai dari gatal, nyeri, hingga perdarahan.

Agar rasa sakitnya tidak makin parah, ada sejumlah cara mengobati wasir agar ambeien tidak makin parah. Salah satunya tidur dalam posisi yang tepat di malam hari.

Jaringan ambeien, baik di dalam maupun sekitar anus sangatlah sensitif. Oleh karena itu, salah mengambil posisi tidur bisa memberikan tekanan pada jaringan ambeien dan memperparah wasir Anda.[1]

Contoh tidur terlentang. Postur ini memungkinkan dubur mendapat tekanan lebih besar sehingga memperparah peradangan. Selain itu, ketika area ambeien terimpit, Anda akan merasakan nyeri luar biasa. Alhasil, Anda sulit memejamkan mata. Tubuh Anda juga tidak memperoleh istirahat yang cukup karena kualitas tidur yang buruk.

Posisi Tidur yang Baik untuk Penderita Ambeien

Untuk meningkatkan kualitas istirahat selama wasir, Anda bisa mencoba beberapa posisi tidur saat ambeien berikut.

1. Tidur Menyamping dengan Kaki Mengapit Bantal

Ketika Anda tidur terlentang, area anus akan mendapat tekanan ekstra dari tubuh. Alhasil, ambeien akan merespons tekanan dengan rasa nyeri. Agar terbebas dari rasa sakit ini, tidurlah dalam posisi menyamping. Kemudian, tempatkan bantal belakang punggung dan di antara lutut. Postur ini bisa meminimalisir area wasir bergesekan dengan permukaan kasur. Alhasil, bisa meringankan rasa sakit dan memicu tubuh rileks sehingga tidur lebih nyaman dan nyenyak.

2. Tengkurap

Selain menyamping, tengkurap juga menjadi postur tidur terbaik bagi penderita ambeien. Hal ini karena ketika tengkurap, anus akan terbebas dari tekanan sehingga Anda tidak lagi terganggu dengan rasa nyeri. Selain itu, Anda bisa memposisikan banyak di bawah pinggul guna mencegah tubuh berguling.

Di sisi lain, tengkurap bisa menyebabkan otot kaku hingga pegal-pegal seluruh badan ketika bangun. Agar tidak merasakan pegal-pegal, cobalah kombinasikan postur ini dengan tidur menyamping.

Tips Tidur Nyaman dan Nyenyak untuk Penderita Wasir

Meski kedua posisi tidur di atas merupakan postur yang paling banyak direkomendasikan, tetapi Anda tetap bebas bereksperimen untuk menemukan posisi ternyaman Anda agar kualitas tidur tetap terjaga.

Selain posisi tidur, perhatikan juga beberapa hal berikut agar menambah kenyamanan istirahat Anda.

1. Memasukkan Benjolan

Ketika Anda buang hajat, ada kemungkinan wasir ikut keluar dan terjepit di antara rektum. Pada saat ini, bersihkan terlebih dahulu dengan handuk basah lembut. Kemudian, coba dorong masuk secara perlahan.

Cara ini bisa meminimalisir risiko infeksi dan benjolan terjepit yang malah memicu sakit luar biasa.

2. Sitz Bath

Sitz bath adalah salah satu cara alami meringankan gejala ambeien dengan cara duduk di air hangat bersuhu 40⁰ C selama ±15-20 menit. Cara ini bisa Anda lakukan 2-3 kali sehari.

Pertama-tama, siapkan baskom dan isi dengan air hangat. Kemudian posisikan baskom di atas dudukan toilet dan duduklah di atasnya hingga area dubur terendam.

Air hangat bisa membantu merelaksasi otot dan melancarkan peredaran darah di area anus yang meradang sehingga benjolan ambeien mengecil dengan sendirinya. Selain itu, cara ini bisa menjadi salah satu metode membersihkan anus tanpa menggosoknya dengan keras. Karena pada saat buang hajat, ada potensi feses tertinggal di antara wasir dan rektum. Dengan cara ini, Anda bisa lebih efektif membersihkannya.

3. Menerapkan Pengobatan Alami dan Medis

Ada sejumlah pengobatan alami yang bisa Anda lakukan. Seperti

• mengoleskan minyak kelapa,
• mengoleskan gel lidah buaya, atau juga
• menggunakan tea tree oil.

Ketiganya mampu membantu Anda meringankan gejala wasir. Namun, jika Anda masih merasakan nyeri hingga tidak bisa tidur, Anda bisa meminum obat pereda nyeri yang memberikan efek antiinflamasi.

4. Sido Muncul Hemoroa 

Selain menggunakan kombinasi pengobatan alami, Anda bisa mencoba Sido Muncul Hemoroa. Produk ini mengandung formula bahan alami yang sangat bermanfaat untuk meringankan gejala ambeien dan memperkuat pembuluh vena di area anus.

5. Gunakan Pakaian Longgar

Terakhir, kenakan pakaian longgar yang nyaman agar kain tidak menggesek area anal. Anda bisa menggunakan pakaian berbahan katun yang ringan untuk menghindari gesekan berlebihan yang akan memperburuk pembengkakan.

Tidur dalam posisi yang baik untuk penderita wasir mampu meringankan berbagai keluhan yang Anda alami sewaktu istirahat. Kualitas tidur Anda pun tidak terganggu. Selain posisi tidur, terapkan juga pola hidup sehat dan berbagai tindak pencegahan wasir agar ambeien tidak kambuh lagi.

Apabila ambeien masih terasa sakit dan berbagai cara sudah Anda lakukan tetapi tidak berdampak signifikan, langsung hubungi dokter untuk mendapat tindakan medis lanjutan yang lebih sesuai dengan kondisi Anda.

Belanja Sehat dan Hemat di Sido Muncul Store!

Dapatkan poin reward pada setiap pembelian, kumpulkan point dan tukarkan dengan potongan harga! Semakin banyak poin, semakin hemat belanja! Yuk, kunjungi Sido Muncul Store sekarang!