Bingung Bagaimana Cara Membuat Susu Jahe? Ini Dia Resep Susu Jahe dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Saat cuaca sedang dingin atau tubuh merasa lelah, minuman hangat yang menenangkan sering menjadi pilihan terbaik. Salah satu minuman yang cocok untuk kondisi seperti ini adalah susu jahe. Kombinasi susu yang kaya nutrisi dan jahe yang dikenal sebagai rempah-rempah berkhasiat membuat susu jahe menjadi minuman hangat favorit banyak orang. Tidak hanya lezat, susu jahe juga memberikan rasa hangat yang menyegarkan tubuh.

Susu jahe bukan hanya populer karena rasanya yang khas, tetapi juga manfaat untuk menjaga kesehatannya. Minuman ini cocok dinikmati kapan saja, baik pagi hari untuk memulai aktivitas maupun malam hari sebelum tidur. Jika Anda penasaran bagaimana cara membuat susu jahe yang enak dan sehat, berikut ini adalah resep lengkapnya yang aman untuk semua usia serta manfaat yang bisa didapatkan.

Resep Susu Jahe yang Aman untuk Semua Usia

Membuat susu jahe sebenarnya sangat mudah dan tidak memerlukan bahan-bahan yang sulit ditemukan. Berikut adalah resep sederhana yang bisa dicoba di rumah:

Bahan-bahan:

• 500 ml susu segar (bisa menggunakan susu sapi atau susu nabati sesuai selera).

• 2 ruas jahe, kupas dan memarkan.

• 2-3 sdm madu sebagai pemanis alami.

• 1 lembar daun pandan untuk aroma (opsional).

• Air secukupnya untuk merebus jahe.

Cara Membuat:

1. Rebus air dalam panci kecil, lalu masukkan jahe yang telah dimemarkan bersama daun pandan. Masak dengan api kecil selama 10-15 menit hingga aroma jahe keluar.

2. Saring rebusan jahe untuk memisahkan ampasnya.

3. Panaskan susu dalam panci terpisah dengan api kecil dan pastikan tidak sampai mendidih agar nutrisinya tetap terjaga.

4. Campurkan rebusan jahe ke dalam susu yang sudah dipanaskan dan aduk hingga merata.

5. Tambahkan madu sebagai pemanis alami dan aduk kembali hingga larut.

6. Tuangkan ke dalam gelas dan susu jahe siap disajikan hangat.

Tips tambahan: Anda bisa menambahkan sedikit kayu manis bubuk atau cengkeh untuk rasa yang lebih kaya dan manfaat tambahan.

5 Manfaat Susu Jahe untuk Kesehatan

Tidak hanya nikmat, susu jahe juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah lima manfaat susu jahe yang  bisa diperoleh:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jahe memiliki kandungan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Kombinasi dengan susu yang kaya akan vitamin D membuat minuman ini menjadi pilihan tepat untuk menjaga kesehatan, terutama saat musim hujan. [1]

Saat tubuh terkena paparan virus atau bakteri, senyawa gingerol dalam jahe membantu melawan peradangan. Sementara itu susu membantu memperkuat sistem imun melalui kandungan nutrisi penting seperti kalsium dan protein.

2. Meredakan Masalah Pencernaan

Bagi Anda yang sering mengalami gangguan pencernaan seperti kembung atau mual, susu jahe bisa menjadi solusi alami. Jahe dikenal mampu meredakan rasa mual dan meningkatkan gerakan usus, sehingga pencernaan menjadi lebih lancar. [2]

Selain itu, susu memberikan lapisan pelindung pada dinding lambung, membantu mengurangi rasa tidak nyaman akibat asam lambung. Manfaat susu jahe ini menjadikannya sebagai minuman yang cocok untuk dikonsumsi setelah makan berat.

3. Membantu Mengatasi Stres

Minuman hangat seperti susu jahe dapat memberikan efek menenangkan bagi tubuh. Aroma jahe yang khas membantu merilekskan pikiran. Sementara susu mengandung asam amino triptofan yang dapat merangsang produksi serotonin yaitu hormon kebahagiaan.

Rutin mengonsumsi susu jahe pada malam hari dapat membantu Anda merasa lebih tenang dan tidur lebih nyenyak. Hal ini sangat bermanfaat bagi Anda yang sering merasa stres atau memiliki masalah tidur.

4. Menghangatkan Tubuh Secara Alami

Salah satu manfaat susu jahe yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk menghangatkan tubuh. Manfaat ini sangat berguna saat cuaca dingin atau ketika Anda merasa kedinginan akibat flu. Efek hangat ini berasal dari senyawa aktif dalam jahe yang merangsang sirkulasi darah. [3]

Berkat tambahan susu tubuh Anda tidak hanya terasa hangat, tetapi juga mendapatkan asupan energi yang cukup. Hal ini membuat susu jahe menjadi minuman yang ideal untuk mengawali hari Anda.

5. Membantu Menurunkan Kolesterol

Penelitian menunjukkan bahwa jahe memiliki kemampuan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Konsumsi jahe secara rutin dapat mendukung kesehatan tubuh khususnya jantung dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular.

Susu, terutama susu rendah lemak memberikan manfaat tambahan berupa kalsium yang baik untuk kesehatan tubuh terlebih pembuluh darah. Kombinasi keduanya membantu menjaga kesehatan jantung secara menyeluruh.

Susu jahe adalah minuman yang tidak hanya lezat tetapi juga penuh manfaat untuk kesehatan. Resep sederhana di atas dapat Anda coba sendiri di rumah dan dinikmati bersama keluarga. Berkat mengonsumsi susu jahe secara rutin Anda dapat meningkatkan daya tahan tubuh hingga membantu menurunkan stres.

Bagi Anda yang ingin lebih praktis, Susu Jahe Sido Muncul bisa menjadi alternatif yang tepat. Produk ini hadir dengan kualitas terbaik dan rasa yang autentik, cocok untuk memenuhi kebutuhan kesehatan Anda. 

Tentang Susu Jahe Sido Muncul

Susu Jahe Sido Muncul adalah susu jahe berkualitas yang memadukan susu gurih, gula aren, dan jahe emprit bakar geprek. Perpaduan ini sukses memberikan kehangatan serta meningkatkan daya tahan tubuh. Tak cuma hadir dengan kenikmatan aroma jahe bakar yang khas, Susu Jahe Sido Muncul juga hadir dengan 2 pilihan rasa yaitu original dan coklat swiss.

Manfaat

• Memberikan kehangatan untuk tubuh

• Meningkatkan daya tahan tubuh

Saran Penyajian

Panas

1. Tuangkan isi sachet kedalam cangkir

2. Tambahkan 175 cc air panas

Dingin

1. Tuangkan isi sachet kedalam gelas

2. Seduh 25 cc air panas

3. Tambahkan 100 cc air dingin

4. Masukan es batu secukupnya

Keamanan Produk

• Susu Jahe aman dan memenuhi spesifikasi untuk uji aflatoksin, cemaran logam, dan cemaran mikroba dari Laboratorium PT Industri Jamu Dan Farmasi Sido Muncul Tbk yang bersertifikasi KAN dan ISO 17025.

• Susu Jahe Original dan Coklat Swiss sudah tersertifikasi HALAL

• Susu Jahe Original dan Coklat Swiss sudah bersertifikasi BPOM

Meningkatkan daya tahan tubuh memang bisa dilakukan dengan berbagai macam cara. Namun, penting untuk melakukannya dengan cara-cara yang aman. Salah satunya dengan mengonsumsi suplemen seperti Susu Jahe Sido Muncul. Segera coba Susu Jahe Sido Muncul dan rasakan manfaatnya untuk menjaga kesehatan tubuh.

Belanja Sehat dan Hemat di Sido Muncul Store

Dapatkan poin reward pada setiap pembelian, kumpulkan poin dan tukarkan dengan potongan harga! Semakin banyak poin, semakin hemat belanja! Yuk, kunjungi Sido Muncul Store sekarang!